Como Participar de uma equipe de trilha

Como Participar de uma equipe de trilha


Correr é uma das formas mais populares de aptidão física no mundo de hoje. Pessoas de todas as idades, níveis de habilidade, e as condições de aptidão física participar no esporte. Corridas de rua, incluindo curtas distâncias, bem como meias-maratonas e maratonas completas também são populares. Mas para as pessoas que não gostam da natureza, muitas vezes solitário de execução, juntando-se a equipe de atletismo é uma boa maneira de fazer funcionar um esporte de equipe. Encontrar uma equipe de atletismo é um processo relativamente fácil se você seguir alguns passos curtos.

Instruções

Como participar de uma equipe de trilha

1.

Consulte o seu local Páginas Amarelas. Olhe para a execução de lojas e clubes running em sua área. Chamá-los e perguntar se eles têm uma equipe de atletismo, que está aberto ao público.

2.

Ligue para a sua escola local se você é um estudante. Quase todas as escolas de qualquer tamanho tem uma equipe de atletismo. Saiba quando têm testes.

3.

Reúna-se com o treinador da equipe de atletismo. Se a equipe não tem um treinador, que terá um diretor ou gerente. Pergunte sobre o nível de condicionamento físico necessário para fazer parte da equipe.

4.

Treinar para a equipe. Julgar suas habilidades e compará-los com os requisitos da equipe. Continue trabalhando até que você possa atender a esses requisitos.

5.

Combinam com o seu nível de habilidade com os eventos oferecidos pela equipe de atletismo. Tente entrar no time. Pagar qualquer equipe ou clube dívidas e assistir a todas as práticas e atende.

Dicas:

  • Treinar todos os dias, e definir uma meta para seus eventos.
  • Sempre esticar levemente antes e depois de uma corrida, para evitar ferimentos.