Um ginásio em casa é uma alternativa conveniente para um ginásio público para os entusiastas do fitness. Não importa onde a academia está localizada em uma casa, é importante que seja bem organizado. Bagunça e desorganização vai ocupar espaço valioso e criar riscos de segurança. Algumas dicas simples de organização para um ginásio em casa pode tornar o espaço seguro e agradável, lugar onde você quer estar.
Instruções
1
Limpe a área onde o ginásio vai be.This é um passo importante no sentido de tornar a sala de desorganização livre. Tapete de vácuo ou varrer e esfregar pisos de madeira. Limpe as janelas e qualquer outra coisa que possa precisar.
2
Instale prateleiras. Prateleiras irá torná-lo mais fácil de manter todos os seus equipamentos de ginástica organizado. Você pode usá-lo para armazenamento de itens leves, como esteiras de ioga, toalhas e outros equipamentos de ginásio pequeno. Coloque as prateleiras perto tomadas elétricas para que você possa ligar um rádio ou TV, se você gostaria. Você pode até considerar a obtenção de um mini-frigorífico para manter água fria.
3
Use árvores de placas e suportes de halteres para armazenar pesos. Estes tipos de sistemas de armazenamento de economizar espaço e peso são mais seguros do que prateleiras para armazenar os pesos. Você pode querer comprar ganchos de parede para o armazenamento de itens como bandas de resistência.
4
Coloque o equipamento de ginástica em torno do perímetro da sala. Verifique se há espaço suficiente entre todos os equipamentos e as paredes para que você possa usar o equipamento corretamente. Por exemplo, bicicletas ergométricas precisa de cerca de 10 metros quadrados de espaço, e máquinas de cardio maiores podem exigir 20 ou 30 metros quadrados. Deixe o centro da sala, claro que você pode colocar um tapete nessa área para exercícios de chão como abdominais e flexões.
5
Pendure um espelho de corpo inteiro, se você tem algum espaço da parede livre. A maioria das academias têm espelhos para que as pessoas possam verificar sua forma enquanto eles estão trabalhando fora.