O valor do índice calórico representa uma figura vital para a informação nutricional. Os médicos recomendam 2000 calorias por dia para adultos nos Estados Unidos. Se você comprar uma caixa de combinação de um restaurante de fast food, você pode tomar algumas medidas simples para descobrir o valor do índice de que a caixa. As regulamentações governamentais obrigaram todos os restaurantes de fast food para fazer os valores de índice calórico disposição do público. Se você não consegue encontrar as calorias diretamente na loja, você pode encontrar informações online.

Instruções

1

Coaduna-se com todos os itens na caixa de combinação. Tome nota do tamanho da porção de cada item. Por exemplo, batatas fritas médias têm menos calorias do que as grandes batatas fritas.

2

Encontre o valor do índice calórico de cada item. Coloque esse valor ao lado do item.

3

Multiplique a quantidade de cada item por as calorias de cada item. Por exemplo, se você comprar dois hambúrgueres de 500 calorias em uma caixa de combinação, a contagem de calorias para os hambúrgueres seria 1.000. Some as calorias de todos os itens na caixa de combinação para se obter o resultado final.