Beets foram cultivadas desde o início da história agrária humano. As folhas amargas e raiz doce contêm uma variedade de vitaminas e minerais, tornando-os uma potência nutricional. Embora cozinhar a raiz é a mais popular forma de ingerir beterraba, sumo das folhas também é uma boa maneira de obter o valor nutricional dos vegetais. O suco estimula a desintoxicação do corpo e, de acordo com O caminho natural, pode ajudar na prevenção do câncer. Fácil e rápido de fazer, sumo pode ser feito em casa com algumas ferramentas.

Instruções

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Encha uma grande pia com água fria e deixar que as folhas de beterraba molho por cerca de 15 minutos para amolecer a sujeira que está ligado. Agite-los um pouco, esfregar cada folha individualmente, e drenar a água. Lavar as verduras várias vezes com água corrente para se certificar de toda a sujeira está desligado. Colocá-los de lado sobre a toalha, e pressione-o sobre eles várias vezes para remover o excesso de umidade.

2

Coloque os verdes na tábua de corte e corte-os em pedaços grandes. Coloque-os no liquidificador e ligá-lo.

3

Misture os verdes até que eles se transformaram em uma polpa espessa, pelo menos dois minutos na potência média.

4

Coloque a gaze, dobrado duas vezes, no topo do copo. Despeje a polpa de beterraba em verde para ele e deixe a fuga de líquido para o vidro. Espremer toda a umidade com suas mãos.

5

Adicione somente uma ou duas onças do suco verdes para uma xícara de suco de fruta e consumir dentro de um dia.

Dicas:

• Nunca beber suco de beterraba por conta própria - sempre misturá-lo com outros sucos caso contrário ele pode causar sintomas semelhantes aos da gripe.
• Só consomem metade de uma beterraba de folhas de uma semana em forma de suco quando se inicia, como é bastante potente. Mova-se às folhas de beterraba um todo depois de um mês.
• Escolha folhas de beterraba, que são um escuro, verde rico e não são murcha ou marrom.
• Beets manchar muito mal, por isso não se esqueça de usar roupas escuras ou um avental.