Indo em um cruzeiro é uma aventura youâ € ™ ll nunca esquecer. A piscina, os shows e os alimentos são apenas algumas das coisas interessantes que você vai encontrar a bordo. Mas com tantas deliciosas refeições para escolher, como você pode manter de ganhar peso? E quando youâ € ™ re visitar portos de escala - geralmente em outro país - que wouldnâ € ™ t quiser tentar que as ofertas de alimentos cultureâ € ™ s? Você pode ir em um cruzeiro e não ganhar peso; você só precisa ter em mente algumas regras a seguir.

Instruções

1

Comer no seu horário habitual. A maioria dos navios de cruzeiro oferecem comida 24 horas por dia. Você pode comer no buffet de fim de noite, serviço de quarto, no máximo, a qualquer momento e ir para o jantar formal, todas as noites. No entanto, se youâ € ™ re não cuidadoso, youâ € ™ ll acabam comendo constantemente, mesmo sem perceber. Se você costuma comer jantar no 6:00 quando youâ € ™ re não em férias, certifique-se de comer naquele momento, enquanto você está no navio. Donâ € ™ t revisitar o buffet à meia-noite só porque ele está lá.

2

Manter o licor a um mínimo. As bebidas fluxo em um navio de cruzeiro, e itâ € ™ s fácil de beber tanto quanto você quer, uma vez que ninguém tem que dirigir para casa. Licor pode ser cheio de calorias vazias que você wonâ € ™ t ser capaz de trabalhar fora antes de ir para a cama. Faça o seu consumo no início do dia, quando youâ € ™ ll ser capaz de obter mais exercício.

3

Fique com o seu regime de exercício normal. Os navios de cruzeiro têm salas de ginástica e spas, mas às vezes eles podem exigir uma taxa extra. Se você não está confortável pagando extra, o navio é um ótimo lugar para ir para uma caminhada. A maioria dos navios ainda têm uma área de passeio no deck superior onde você pode não só obter o seu exercício, mas desfrutar da vista de tirar o fôlego também. Se não há taxas ou você planejou em pagar para o ginásio, exercitar-se na frente de uma grande janela onde você pode ver o oceano na frente de você.

4

Leve em uma aula de ginástica. Um monte de navios oferecem-los sem nenhum custo extra. Verifique o seu itinerário shipâ € ™ s para o tempo e lugar para conhecer.

5

Passa-se sobre os alimentos ricos em calorias. Os buffets em um navio de cruzeiro são vastas, por isso vai ser fácil de encontrar itens de alimentos de baixa caloria. Enquanto as ofertas de luxo vai ser tentador, tentar jogar a precaução ao vento em apenas uma noite em vez de a cada noite. Se você estiver indo para estar presente um dos jantares formais, você pode escolher quais os alimentos que youâ € ™ d como como parte de sua refeição; ofertas de luz estão disponíveis.

Dicas:

• Caminhe sempre que possível, e fazer excursões em terra como caminhadas e swims.that permitir que você obtenha o seu exercício.