Há uma série de razões pelas quais uma pessoa pode optar por consumir leite Lactaid. Talvez você tem um histórico de problemas estomacais depois de consumir leite e você assumir que você é intolerante à lactose. Talvez você tem um membro da família que evita lactose e você bebe a mesma marca de leite de conveniência. Independentemente das suas razões para beber leite Lactaid, pode ser possível para você mudar para beber leite regular em pequenas ou grandes quantidades.

Instruções

Switching Longe de Lactaid Leite

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Faça o teste de intolerância à lactose. Tendo uma reação ao leite nem sempre é indicativo de intolerância à lactose e, portanto, não necessariamente um motivo para beber leite Lactaid em vez de leite regular. Visite o seu médico de família e pedir-lhe para testar o para a intolerância à lactose e alergia ao leite para um. Se ambos os testes voltar negativa que você provavelmente não tem quaisquer problemas com o leite. Informe o seu médico de sua experiência anterior com o leite e com a sua permissão, substituir o seu leite Lactaid com leite comum, sem hesitação.

2

Tente adicionar um suplemento de enzima lactase para a sua dieta se você vir a ser diagnosticado positivamente com intolerância à lactose. Este suplemento vai servir como um substituto temporário para a enzima lactase que você precisa, a fim de quebrar o açúcar do leite. Aqueles com intolerância à lactose ou estão em falta esta enzima, ou apenas produzi-lo em quantidades muito pequenas. Você pode comprar um suplemento de lactase na maioria dos supermercados, drogarias e lojas de desconto. Siga as instruções da embalagem e tomar o suplemento antes de consumir o leite normal ou outros produtos lácteos. Vai ser uma boa idéia para começar lentamente. Tomar o suplemento com um copo de leite regular e esperar para ver como seu corpo reage ao suplemento. Se você não tem quaisquer reacções adversas, tais como uma dor de estômago, então você pode ter certeza de que o suplemento está trabalhando para você.

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Introduzir o leite normal em seu corpo em quantidades muito pequenas. As pessoas diagnosticadas com intolerância à lactose pode ocasionalmente digerir a lactase açúcar do leite em pequenas quantidades. A chave para a mudança para o leite normal será moderação. Tente misturar umas colheres de leite regular em itens que você planeja para comer ou beber. Por exemplo, você pode misturar umas colheres de leite regular em seu mingau de aveia de manhã ou tigela de cereais. Se um par de colheres de sopa de não perturbar o seu estômago tentar lentamente aumentando a quantidade de leite que você consome até que você determinar o quanto você pode realmente tolerar.