Como motivar-se

A maioria das pessoas luta com motivação de vez em quando. Às vezes, as tarefas que você deve realizar parecer demasiado grande ou difícil, ou talvez você está colocando-os fora por causa da falta de confiança ou o medo do fracasso. O que quer que as tarefas que você precisa para completar, encontrar a motivação para começar vai lhe trazer mais perto de alcançar seus objetivos.

Instruções

1.

Escreva uma lista de tudo o que você precisa fazer e numerar os itens em ordem de urgência. Coloque a lista em um lugar onde você vai vê-lo todos os dias.

2.

Faça metas gerenciáveis ​​relacionados com os itens da sua lista e levá-los um passo de cada vez. Não pense da montanha de trabalho que você tem que ser feito. Em vez disso, se concentrar em completar uma tarefa. Depois de ter cumprido esse objetivo, passar para a próxima.

3.

Implementar uma estrutura de recompensa para si mesmo. Recompense-se com um dos favoritos tratar cada vez que você atingir uma meta. Ter algo para trabalhar, será mais fácil para você manter o esforço.

4.

Lembre-se de por que você precisa para atingir a meta específica. Quer se trate de perder peso, economizar dinheiro, encontrar trabalho ou limpar a casa, há uma razão que você decidiu que você precisava para cumprir essa meta em primeiro lugar. Lembrando-se dos benefícios de alcançar a meta -, bem como as consequências de não atender-lo - vai ajudar a iniciar-lo em ação.

5.

Diga às pessoas sobre seus objetivos. Quanto mais as pessoas que sabem sobre seus planos, o mais responsável, você será. Você quer ser capaz de atualizar as pessoas sobre o seu progresso cada vez que perguntam como você está se dando bem.

Dicas:

  • Evite colocar muita pressão sobre si mesmo ou fazer seus objetivos muito radical. Comece pequeno e sentir-se orgulhoso das realizações individuais de cada passo do caminho até que você construir a confiança.