Acréscimo de clipes de dedo do pé para a sua bicicleta de montanha é uma maneira barata para maximizar a eficiência pedal. Use clipes de dedo do pé para empurrar para baixo e puxar para cima nos pedais para maior locomoção.

Instruções

1

Coloque um pé no clipe de dedo do pé enquanto a moto está encostada a uma parede. O clipe toe parece com uma cesta no pedal.

2

Puxe a alça de ajuste do clipe de dedo do pé até que o clipe é confortável para o seu pé. Certifique-se de que você pode deslizar o seu pé dentro e fora do clipe de dedo do pé sem dificuldade.

3

Encontre uma seção plana ou em declive para começar em quando você tentar montar com clipes dedo do pé.

4

Sente-se em sua bicicleta com um pé já em um clipe de dedo do pé, e pedalar algumas vezes para ganhar impulso.

5

Virar o pedal de uma meia rotação livre com o seu pé de modo a que o clipe é agora dedo na parte superior do pedal. Um pedal com clips toe é ponderada, para que os grampos descansar baixo.

6

Coloque o seu dedo neste clipe para que agora os dois pés estão nos clipes dedo do pé.

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Andar de bicicleta, empurrando para baixo sobre os pedais e puxando para cima os clips toe. Você vai notar um aumento na velocidade, bem como no uso de diferentes músculos da perna.

Dicas:

• Pratique fazer o flip pedal para que você possa colocar os pés nos clips de forma rápida e automaticamente.
• Se você tiver problemas para obter os dois pés nos clips, ter um amigo para segurar sua moto estável, enquanto você desliza os pés em.
• Mountain bike é um esporte fisicamente exigente, que pode resultar em ferimentos graves. Recomendamos que você procure condicionamento e equipamentos antes de tentar esta atividade.