Como mochila para escola

Como mochila para escola


Mochila se refere à prática de lazer de caminhadas ou viajando com apenas os itens que você pode carregar em uma mochila. Com as fontes certas, você pode transformar o seu caminho para a escola todos os dias em uma mochila experiência adequada. Se o seu caminho para a escola fica a duas quadras ou duas milhas, a mochila pode se tornar mais uma opção para chegar lá, se você preferir não dirigir ou pegar um ônibus escolar. Não apenas você pode ficar a conhecer o seu bairro, mas você também vai colher os benefícios de um ótimo exercício.

Instruções

1.

Compre uma mochila utilitário que irá realizar todos os seus fornecimentos. Este tipo de mochila é feita de um material resistente, como lona, ​​e terá vários bolsos e alças para carregar seus pertences. Você vai estar carregando alguns itens, além de seus materiais de aprendizagem, por isso é importante que a mochila é grande o suficiente. Alças acolchoadas ajudar a adicionar conforto, o que é importante, pois você estará fazendo um monte de pé.

2.

Compilar os materiais escolares para se certificar de que você não esquecer de nada. Isso pode incluir livros didáticos, um fichário, estojo, ou outras necessidades. Certifique-se de sua mochila não é muito pesado, evitando trazendo itens que você não vai usar durante todo o dia.

3.

Manter-se hidratado quando mochila é extremamente importante, assim como é com outras formas de exercício. Encha uma garrafa térmica ou garrafa com água, de modo que você pode beber a partir dele durante a sua caminhada para a escola. Isto, junto com uma refeição ligeira, pode ajudar a prevenir a exaustão e desidratação.

4.

Traga um mapa com você, apenas no caso de você fazer uma curva errada ou quer experimentar uma nova rota. Você provavelmente não vai viajar muito longe fora do seu bairro, mas é uma boa idéia para ser preparado.

5.

Prepare um pequeno pacote de higiene pessoal completo com alguns itens que você pode usar para refrescar-se, assim que chegar no campus. Isso pode incluir uma vara de desodorante, spray corporal, sabonete, e uma pequena escova para o seu cabelo.

6.

Coloque todos os itens em sua mochila, a começar por aqueles que mais pesam. Manter os itens pesados ​​perto de sua volta vai colocar menos pressão sobre a área. Uma vez que ele está cheio, coloque a mochila em uma escala de pesar. Você arruma não deve pesar mais do que 10 a 15 por cento do seu peso corporal; caso contrário, pode machucar as costas. Se você peso de 100 quilos, por exemplo, a mochila não deve pesar mais de 15 quilos quando totalmente carregado.

7.

Coloque par de botas leves, todo-o-terreno, pegar sua mochila e começar a sua caminhada para a escola. Certifique-se de notificar pelo menos uma outra pessoa sobre seus planos e na rota que vai demorar para chegar lá, só em caso de emergência.