O mergulho com snorkel é diferente de mergulho regular. Você vai ter que praticar prender a respiração por mais tempo e cada vez mais longos períodos de tempo, a fim de desfrutar de estar debaixo d'água, tanto quanto você puder. Existem também várias técnicas que você deve saber para descer e ficar lá por longos períodos. O mergulho com um snorkel vai exigir muita prática antes de você é capaz de dominá-lo, mas com paciência seus esforços serão bem sucedidos.

Instruções

Segurar a respiração

1.

Usando um cronômetro, ver quanto tempo você pode segurar a respiração antes de precisar inalar novamente. Faça isso por tanto tempo quanto puder.

2.

Dê-se um minuto para respirar normalmente, em seguida, prenda a respiração novamente. Você deve ser capaz de segurá-la por um período mais longo do que a primeira vez.

3.

Tome cinco respirações longas, profundas. Com cada um deles, espere pelo menos três segundos após a inalação antes de expirar novamente.

4.

Prenda a respiração de novo e manter os olhos sobre o cronômetro. Você deve ser capaz de prender a respiração por um considerável período de tempo mais longo do que quando você começou.

Mergulho

5.

Certifique-se de mergulhar com um parceiro experiente ou instrutor que pode ajudá-lo se você precisar dele.

6.

Coloque em seu snorkel, máscara e nadadeiras. Vestir uma roupa de mergulho, se a água está fria.

7.

Na água, deite-se de barriga e respirar pelo snorkel. Tome 3-5 respirações profundas.

8.

Quando você está pronto para mergulhar, certifique-se seus pulmões estão completamente cheios de ar. Curva acentuada para baixo da cintura, em seguida, atirar as pernas esticadas para o ar. O peso das pernas deve impulsioná-lo para baixo. Faça um grande peito para ajudá-lo mergulhar.

9.

Comece indo apenas 3-6 metros de profundidade. Prática ainda permaneça na água; você vai gastar muito menos energia, e os peixes vão se aproximar de você quando você ainda do que se você estiver em movimento é.

10.

Lentamente começam a exalar quando você está na profundidade desejada. Fique deitado, enquanto seus pulmões permitir. Quando você sentir-se a necessidade de ar, nadar lentamente para a superfície. Evite entrar em pânico, pois isso irá forçá-lo a usar mais oxigênio. Relaxe na subida.

11.

Continue a mergulhar, indo mais e ficar mais tempo de cada vez. Como você atingir maiores profundidades, seus tímpanos pode sentir um pouco de pressão. Aliviar esta pressão por "popping" seus ouvidos - segurem através da máscara e soprar ar em seu nariz. Se você acha isso difícil, a prática estalar seus ouvidos depois que você terminar de mergulho, e evitar a profundidades extremas, até que ele domina.

Dicas:

• Prática de mergulho em uma piscina antes de ir para o oceano.
• Mesmo com a experiência, os primeiros 10 a 15 mergulhos não vai durar tanto tempo quanto quiser, mas depois seu corpo se ajusta e você será capaz de ficar no chão por mais tempo, por isso ser persistente.
• Nunca mergulhar sozinho.
• Evite empurrar os limites de privação de oxigênio, especialmente como um novato. Se você começar a sentir dor de cabeça ou tonturas, que você tenha ido longe demais.