Como funciona uma loja de supermercado para um? Foi duro o suficiente para se acostumar compras de supermercado para dois depois que minha filha se casou. Meu marido faleceu e agora eu tenho que mercearia para um. Isso era especialmente difícil para mim desde o meu marido costumava fazer todas as compras de supermercado para nós. Ele era um cliente de supermercado experiente; ele planejava as refeições para a semana antes do tempo, ele comprou apenas as coisas em sua lista de compras, ele tinha disciplina compras de supermercado. Eu, por outro lado am indisciplinado e um comprador impulsivo! Mas, depois de muita tentativa e erro eu acho que eu tenho essa compras de supermercado para um baixo a uma ciência! "Bem, você não é tão bom, agora é você?" Eu me pergunto em voz alta. "Não, mas eu estou aprendendo", murmuro para mim mesmo.

Instruções

1

O primeiro passo é perceber que você é apenas uma pessoa e que você só pode comer muito. O que você costumava comprar para duas pessoas será suficiente para duas refeições para você. Então, você realmente não precisa comprar muito. (Mais fácil dizer então feito!)

2

O próximo passo é tentar planejar com antecedência. Anote o que você quer para refeições antes do tempo e não fazer compras quando estiver com fome. (Essa regra se aplica a todos. Apesar de, por vezes, se você não está nem um pouco com fome você vai voltar para casa com quase nada para comer! É uma espécie de catch 22!)

3

Sempre parar no Deli. Pelo menos no Deli você pode comprar pequenas porções de alimentos preparados. Os alimentos congelados oferecem uma variedade de solteiro Entres porcionados também. No entanto, você deve observar o teor de gordura, sódio e açúcar de pratos preparados. Alguns deles são revoltantes!

4

Não caia na armadilha congelador! Você provavelmente está se perguntando o que a armadilha é congelador. Bem, eu cair nessa armadilha com bastante frequência. Eu compro o tamanho maior do que nunca, é e congelar parte dela. O pensamento é que eu vou comê-lo na próxima semana ou na semana seguinte. Engraçado como isso nunca acontece. O mesmo vale para as sobras. Não congelá-los - você nunca vai usá-los. Pelo menos eu nunca parecem. Sentam-se no congelador ocupando apenas espaço precioso para ser jogado fora quando eu ficar sem espaço para novos itens!

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Fazendo um pote de chili ou guisado é uma boa idéia. No entanto, comer isso todos os dias durante três ou quatro dias fica um pouco velho depois de algum tempo. E, em seguida, você vai cair na armadilha congelador. Torna-se uma disputa entre os dois males de compras para um, eu congelá-lo ou eu jogá-lo fora? Hmmm, talvez se eu fosse inteligente Gostaria apenas de cortar a receita ao meio e, em seguida, eu não teria esse dilema. "Veja, você está pegando o jeito disso", eu digo para mim mesmo.

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Acostume-se com a idéia de que você vai ter que jogar algumas coisas fora. Eu sei que você pode ouvir seus pais dizendo: "As pessoas na Europa estão morrendo de fome", ou algo parecido. Mas, a realidade é que o supermercado simplesmente não carrega pacotes pequenos o suficiente para um e há momentos em que você terá que jogar as coisas fora.

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Se você pode tratar-se de comer fora pelo menos uma vez durante a semana com amigos ou família. Dá-lhe algo para olhar para frente e você tem a oportunidade de comer algo que você não tomar o tempo para se preparar para si mesmo.

Dicas:

• Eu não acho que eu nunca vai realmente se acostumar com compras de supermercado para um. A única coisa que eu não tenho nenhum problema com está comprando lanches! Engraçado como as batatas fritas, mergulho e cookies nunca são um problema!