A maioria das pessoas, quando pensam sobre tênis de mesa, não penso sobre footwork. Bom trabalho de pés, contudo, é um dos aspectos mais importantes do jogo. Se você quer melhorar seu jogo drasticamente e realmente se tornar um jogador sério, que é fundamental para se concentrar em dominar os fundamentos de footwork adequada.

Instruções

1

Concentre-se em aperfeiçoar sua postura posição pronta. Fique com sua lâmina diretamente na frente de você, acima da superfície da mesa. Mantenha seus ombros quadrados e os pés sobre na largura do quadril. Os joelhos devem estar ligeiramente flexionados.

2

Trabalhar em seus balanços a partir da posição pronto até que você tenha desenvolvido, golpes consistentes sólidos.

3

Começar a treinar footwork lado-a-lado por ter o seu parceiro bateu 100 tiros para o seu backhand. Coloque o seu peso em seu pé direito (se você for destro) e simplesmente passo à esquerda com a perna esquerda. Não cruze os pés ou você vai acabar confusa e fora de posição para o próximo disparo.

4

Pratique o movimento direito por ter o seu parceiro bateu 100 tiros corte transversal ao seu forehand (se você for destro). Use a sua perna esquerda como base esse tempo e dar um passo para o lado com a perna direita.

5

Retorne à posição pronto no centro da mesa depois de cada tiro durante esses exercícios footwork movimento direito e esquerdo.

6

Siga uma etapa brocas footwork com treinos em duas etapas. Mais uma vez, ter o seu parceiro atingiu 100 tiros para ambos os lados, desta vez com um ângulo mais amplo.

7

Mova dois passos para a direita para essas fotos mais amplas, movendo o pé esquerdo em direção ao caminho certo. Não cruze os pés. Quando o seu pé esquerdo está ao lado de seu pé direito, simplesmente lado a ignorar o seu pé direito para fora. Você deve encontrar-se para trás na posição de pronto, desta vez dois passos para a direita.

8

Retorne ao centro, invertendo seus passos laterais. Traga o seu pé direito ao lado do esquerdo, em seguida, lado a ignorar a sua perna esquerda para fora. Agora você deve estar de volta a posição pronto e pronto para o próximo tiro.

9

Melhore a sua mesa de trabalho de pés tênis, melhorando a sua aptidão e pé velocidade total. Desde tênis de mesa requer reflexos rápidos e movimentos relativamente pequenos, clássico treinos pneu futebol execução são uma boa idéia, como estão correndo escada e pular corda.

Dicas:

• Uma caixa de sapatos é o tamanho perfeito para realizar cerca de 100 bolas para fins de perfuração e se encaixa bem em cima da mesa