Como melhorar drasticamente a sua 40 jardas Tempo

Como melhorar drasticamente a sua 40 jardas Tempo


O traço de 40 jardas é utilizada para determinar a velocidade de corrida de um atleta, especialmente no futebol. Para atrair a atenção dos treinadores e recrutadores, é importante para melhorar o seu tempo, tanto quanto possível. Comece com o pé direito, vestindo trajes de corrida adequada com boa resistência ao vento e sapatos confortáveis.

Instruções

1.

Coloque sua perna mais forte na frente perto da linha e sua mão dominante no chão. Ao começar com a perna forte e braço no chão, você gera mais impulso inicial.

2.

Permanecem baixos em toda a 40 metros. Sua cabeça deve estar em baixo, mas olhando 3-5 metros à frente. Esta ação reduz a resistência do vento contra seu corpo.

3.

Dê passos mais largos com os seus primeiros passos casal. Isso aumenta a distância que você pode percorrer até chegar a sua velocidade superior. Os primeiros 5 a 10 metros de corrida são os mais importantes e onde a maioria das pessoas pode fazer a barba tempo fora de seu traço de 40 jardas.

4.

Bomba seus braços para, pelo menos, corresponder às suas passadas. Esta é uma das primeiras coisas que os jogadores de futebol são ensinadas em preparação para a corrida de 40 jardas na NFL combinar.

5.

Não levante sua cabeça até que você tenha terminado completamente a execução. Puxando a cabeça erguida, com 5 metros à esquerda pode ser a diferença de execução de um 4.5 e um 4.7.