O futebol é uma ótima maneira de ficar em forma e se divertir. É um exercício intenso que proporciona um bom treino e pode ser mais envolvente do que correr ou caminhar. No entanto, se você quiser ver se você iria cobrir mais terreno em um campo de futebol do que em uma corrida no parque, seria uma boa idéia para medir o quão longe você executar em um jogo de futebol.

Instruções

1.

Compre um pedômetro. Um pedómetro é um pequeno aparelho que mede a distância que você anda, mas você também pode calibrá-lo para medir a distância percorrida durante o jogo de futebol. Certifique-se de que o modelo que você escolher é resistente o suficiente para suportar a atividade envolvida no esporte.

2.

Siga o manual de instruções do pedômetro sobre calibração adequada para esportes e corrida.

3.

Prenda o pedômetro em torno de sua cintura, e transformá-lo em um pouco antes de entrar em campo para jogar.

4.

Depois que o jogo acabou, lembre-se de parar o pedômetro e ver o quão longe você correr. O futebol é um esporte intenso, de modo a manter em mente que você tenha obtido uma grande quantidade de exercício saudável, independentemente da distância que o odômetro gravado.