O volume total de ar que você pode exalar é conhecido como a sua capacidade vital. Você pode medir a sua própria capacidade vital através da medição do ar pode expulsar em um balão, em seguida, comparando a circunferência do balão com um gráfico. Uma estimativa de sua capacidade vital pode ser encontrada através de uma fórmula, que é diferente para homens e mulheres, e sua capacidade real pode ser comparado ao esperado para determinar se você está acima ou abaixo de sua capacidade vital esperado.
Instruções
1.
Estique o balão várias vezes para torná-lo mais fácil de inflar, em seguida, tomar um grande fôlego e soprar no balão, inflando-lo tanto quanto você pode com uma respiração.
2.
Aperte a ponta do balão antes de removê-lo da sua boca, e medir a circunferência do balão inflado envolvendo um pedaço de corda em torno do balão, em seguida, medindo o comprimento da corda necessária para fazer isso. A circunferência medida deve ser em torno do balão perpendicular ao final você está soprando, em seu ponto mais largo.
3.
Compare a circunferência gravado com o gráfico ao biologycorner.com para encontrar a sua capacidade vital.
4.
Repita o processo mais duas vezes.
5.
Use a calculadora para encontrar a capacidade vital média de suas provações. Isto vai dar uma leitura mais precisa do que uma gravação.
6.
Encontre a sua área de superfície corporal. Multiplique sua altura em centímetros por seu peso em quilogramas, em seguida, dividir por 3600. Encontre a raiz quadrada deste número para identificar a área de superfície do seu corpo.
7.
Multiplique sua área de superfície corporal por 2.500 se você é um macho para identificar a sua capacidade vital esperado.
8.
Multiplique sua área de superfície corporal por 2.000 se você é uma fêmea para identificar a sua capacidade vital esperado.
9.
A capacidade vital bem acima do esperado indica uma pessoa que está em excelente condição física. Um indivíduo com uma capacidade vital bem abaixo do esperado não está respirando com eficiência ideal e deve considerar um regime de treino para melhorar as suas capacidades cardiovasculares.