Golfistas profissionais e professores parecem ter diferentes filosofias sobre onde o peso deve ser colocado durante o swing. Ben Hogan achou que o peso deve mudar a partir do calcanhar direito para o dedo do pé esquerdo, enquanto Jack Nicklaus disse que o peso deve ser mantido no interior de cada pé. No entanto, com foco em manter o peso nas pontas dos pés vai promover uma postura atlética e equilíbrio, bom para qualquer método de transferência de peso. Um par de discos de equilíbrio --- tais como o tipo que você encontraria em um escritório de fisioterapia --- pode reforçar a sensação correta.

Instruções

1

Encha os discos de equilíbrio até a metade com uma pequena bomba de ar. Você quer que seus pés para ser capaz de afundar um longo caminho para os discos, de modo que não sobre-inflar.

2

Coloque os discos de equilíbrio no chão apenas mais amplos do que a largura dos ombros, ou onde quer que você se sinta confortável tendo a sua posição normal.

3

Passo nos discos, com a maioria de seu peso realizada nas bolas de seus pés. Os calcanhares devem estar nos discos, bem como, mas você deve ser capaz de levantá-los livremente.

4

Tome várias oscilações imaginários, equilibrando sobre os discos. Preste atenção à transferência natural de peso para a direita e esquerda em todo o swing.

5

Pegue vários balanços com um clube. Tentar promover a mesma sensação que teve ao fazer movimentos imaginários.

Dicas:

• Se você não tem os discos de equilíbrio reais à mão, tente imaginar que você está equilibrando sobre eles de qualquer maneira. Esta imagem mental pode ser útil durante as rodadas reais. Prática em discos de equilíbrio reais ou imaginários por cerca de 10 minutos por dia para reforçar o equilíbrio e transferência de peso correto. Pratique em frente a um espelho para obter feedback instantâneo sobre posicionamento e técnica.