Para desenvolver um swing de golfe consistente, você deve manter um ângulo da coluna consistente. O ângulo da sua coluna quando você está abordando a bola forma o centro do swing. Para verificar o ângulo da coluna, segure um clube ao longo de sua coluna, na parte de trás de sua cabeça para o cóccix. Essa linha forma um ângulo de 90 graus, ou "T", em relação ao clube como você segurá-la no endereço. Quando você mantém sua coluna ângulo, você literalmente girar seu corpo em torno de sua coluna, sem up-and-down ou movimento lateral. Para aprender este movimento, praticar com sua cabeça contra a parede, mas sem clube.

Instruções

1

Ficar de frente para a parede, de cerca de um metro de distância a partir da parede.

2

Dobre para a frente na altura dos quadris e coloque no topo de sua cabeça contra a parede. Ajuste a sua distância da parede para que os seus saldos de peso ao longo dos arcos de seus pés.

3

Balançar os braços e gire os ombros em uníssono (para a direita para um jogador destro), enquanto a cabeça permanece em contato com a parede. Gire até que seus braços chegar a altura do ombro e seu ombro esquerdo gira sob o queixo.

4

Volte na direção oposta, como se estivesse batendo uma bola. Manter contato com a parede por meio de três quartos do swing. No final do swing, permitir a cabeça para sair da parede para proteger a sua volta.

5

Pratique balançando um clube imaginário dessa maneira até que você é capaz de manter sempre contato da cabeça com a parede.

6

Afaste-se da parede e bater bolas de golfe, mantendo a imaginar de sua cabeça tocando a parede enquanto você gira em torno de sua coluna vertebral.

Dicas:

• Amadores normalmente elevar o ângulo da coluna para fazer um balanço mais, de modo que o backswing pode parecer mais curto com a cabeça contra a parede.
• Músculos pode impedir você de fazer um balanço adequado. Um instrutor de fitness ou PGA profissional pode recomendar exercícios de alongamento para aumentar a sua flexibilidade.
• Corre o risco de ferir a sua volta, se você forçar a cabeça para permanecer contra a parede no follow-through. Mantenha sua cabeça no lugar apenas enquanto você é capaz, normalmente cerca de três quartos do caminho através do balanço.