Joelheiras são comumente pensado como sendo usado em indústrias do tipo de construção que exigem uma pessoa para estar em seus joelhos por longos períodos de tempo. No entanto, joelheiras ter um uso prático em esportes que são jogados em superfícies duras. Esportes como basquete não incluem equipamentos de proteção muito e envolver o risco de cair de joelhos. Outros esportes, como vôlei e hóquei no chão também pode requerer o uso de joelheiras. Enquanto vestindo joelheiras podem ser vantajosas, mantendo-os de cair ou deslizar para baixo é fundamental para a sua eficácia.

Instruções

1

Encha uma tigela com água morna. Coloque as almofadas do joelho na água e puxá-los para fora.

2

Coloque as almofadas do joelho em um secador e deixe-os secar. Esta quebra as joelheiras em como alguns modelos tendem a expandir em tamanho à medida que são utilizados.

3

Deslize a almofada para cima suas pernas até que ele está no lugar sobre o joelho.

4

Cortar uma fenda de 1 polegada na parte inferior da almofada do joelho se as almofadas já estão soltos.

5

Retire uma das bordas sobre a fenda ao longo da outra borda. Segure-o colocar como você furar a fita atlética no.

6

Puxar a fita em torno da parte inferior da almofada várias vezes antes de quebrar a fita.

7

Repetir o mesmo processo, na parte superior da almofada do joelho, se a parte superior permanece solto.