Um dos aspectos mais negligenciados do futebol é equipes especiais, ea posição que recebe menos atenção é a longa snapper. Pergunte a qualquer equipes especiais treinar o quão difícil é encontrar uma caranga longa e confiável. Elencos NFL são pontilhadas com jogadores que tenham gostado carreiras longas exclusivamente como carangas longos.

Instruções

1

Pratique jogando o futebol com as duas mãos. Isto torna-se um jogador à vontade para fazer a mecânica de encaixe, sem ter que se curvar. Pronação dos punhos para garantir o futebol tem um movimento em espiral apertada sobre o lance. Certifique-se que os polegares são para baixo e as palmas das mãos estão fora durante a prática lances.

2

Coloque o futebol apenas na frente do capacete longo do snapper. Faça o alcance jogador para a bola. O snapper então se abaixa e agarra a bola.

3

Coloque a mão dominante na bola com os cadarços para cima. Verifique se o domínio sobre o futebol é firme, mas solto. Use o improviso para orientar o futebol. Use as duas mãos no piscar de olhos.

4

Encaixe o futebol. Mantenha a mão perto do chão ao agarrar a bola. Se a mão sobe muito alta do solo, a pressão será elevada. A partir da posição curvada, seus polegares devem apontar para baixo na pressão.

5

Pratique o longa pressão com freqüência. Alterar a distância para o longo pressão para obter melhor alcance no piscar de olhos. O snap tempo ideal vai bater o outro jogador no meio.

6

Concentre-se exercícios de bíceps e tríceps. Estes são os músculos mais importantes para o longo tirando uma bola de futebol. Estes músculos devem estar em condições de pico para transmitir a velocidade apropriada, o controlo à distância e a longo encaixe.