Como lidar com a saudade de casa

Como lidar com a saudade de casa


Lar Doce Lar. As pessoas estão confortáveis ​​em casa, onde eles têm um forte sentido de pertença. Sair de casa por um período prolongado pode inesperadamente virar de sentimentos de emoção para os sentimentos de isolamento e perda, no entanto. Os indivíduos que sofrem de saudade pode experimentar uma variedade de sintomas físicos, como náuseas, problemas de sono e dificuldade de concentração. Homesick pessoas muitas vezes gastam muito do seu tempo obcecado ou pensando em casa, ao invés de experimentar a sua nova localização. Manter contato com pessoas de casa, ter uma atitude positiva e criar um novo lar temporário irá ajudar a reduzir os sintomas e os sentimentos associados com saudade.

Instruções

1

Prepare com antecedência por um tempo prolongado longe de casa por realmente passar um tempo longe de casa. Obter-se fora de sua zona de conforto com antecedência, para que você não ficam chocados quando você é forçado a estar longe de casa.

2

Obter informações de contato para pessoas que você perca e manter contato. Enviar cartões postais se você estiver viajando. Compartilhar suas experiências com pessoas que você gosta vai fazer você se sentir melhor. Escrever cartas ou e-mails quando você está se sentindo só. Ou melhor ainda, graças à Internet, socializar no Facebook ou ligue de volta para casa no Skype. O telefone também é conveniente para se manterem em contacto, para salvar uma barreira de fuso horário. Chamar de casa quando você sente saudades de casa.

3

Decore seu lugar novo ou pelo menos se estabelecer em algum lugar. Ter algum lugar novo para chamar de casa - mesmo que temporário - vai ajudar drasticamente com saudade. Faça as novas seu espaço, criando um ambiente que é reconfortante e personalizado. Você pode simplesmente acabar com uma segunda casa.

4

Faça amigos e fazer atividades que você gosta. Mantenha-se ocupado. Embora possa ser difícil evitar que a saudade de casa por completo, ajuda se você está ocupado demais em seu novo lugar para pensar em casa. Você também vai perder casa menos se você está tendo o melhor momento de sua vida em outro lugar. Encontrar maneiras de fazer o melhor de sua situação longe de casa.

5

Mantenha uma atitude positiva. A maioria das pessoas saem de casa porque eles estão buscando uma oportunidade, ganhando nova experiência ou aprender coisas novas. Lembre-se frequentemente através de auto-fala sobre por que você está longe de casa. As alterações podem ser coisas boas quando nos aproximamos deles com uma atitude positiva. Anote vantagens de estar longe de casa em Post-it e publicá-las em áreas visíveis para lembrar-se de coisas boas.

6

Obtenha ajuda se você não pode abalar os sentimentos negativos de ser saudades de casa. Os conselheiros profissionais estão familiarizados com saudades de casa e pode ser de suporte para ajudar você a lidar com seus sentimentos. Saudade pode causar alguns estudantes universitários abandoná ou levar as pessoas a perder uma valiosa experiência. Não deixe que isso aconteça com você. Obtenha ajuda antes de ceder. Enquanto você pode sempre ir para casa, oportunidades atuais pode não estar sempre disponível.

7

Plano de visitas domiciliares. Visitando casa pode ajudar a reduzir a saudade de casa quando você estiver ausente. Saber quando você vai estar em casa novamente ajuda a aliviar a ansiedade. Evite a tentação de correr para casa quando pontapés em homesickness; em vez disso, ser animado para a sua visita domiciliar planejado.