O bo é uma arma tradicional de artes marciais que foi popularizado na década de 1980 por Donatello de "Teenage Mutant Ninja Turtles". É um longo bastão de madeira que pode ser usado como uma arma impressionante, bem como uma ferramenta de defesa para manter um atacante para longe de você. O bo ainda é comumente ensinado em dojos, e os livros didáticos eram ferramentas comuns para aprender técnicas de pessoal bo. Ler livros sobre técnicas de pessoal bo requer paciência e repetição, se você quer aprender corretamente.

Instruções

1.

Encontre um quarto que tem bastante espaço para você praticar o bo ao rever as técnicas do livro. Limpar todos os móveis ou objetos de vidro que podem ser quebrados.

2.

Coloque o bo no meio da sala e posicionar o livro em um lugar onde você pode ir e voltar entre ele eo bo rapidamente.

3.

Comece pelo começo do livro e uma atenção especial para as fotos e diagramas, uma vez que começa a técnicas de ensino. Os manuais contará com fotos ou desenhos passo-a-passo para mostrar a posição da mão e movimento específico para cada ataque, bloqueio e movimento ensinado.

4.

Segure o bo de uma forma que corresponda as fotos ou diagramas no livro. Lentamente transição do bo para corresponder foto de cada passo, quando trabalhando em uma técnica.

5.

Repita essa técnica em sua totalidade em baixa velocidade, como você se acostumar com a movimentação e posicionamento. Siga todas as instruções e passos no texto escrito.

6.

Aumente a velocidade da técnica e repeti-lo até que você esteja completamente confortável executá-lo sem a necessidade de consultar o livro.

7.

Passar para a próxima técnica no livro. Comece encadeamento técnicas em conjunto e fazer a transição de uma para outra como você se tornar mais confortável e experientes.