En muchos deportes, especialmente el béisbol, que desea lanzar la pelota lo más rápido posible. Si usted lanza rápido en el campo, usted puede conseguir a más gente. Lanzadores que lanzan rápidos pueden ponchar bateadores más. El más difícil de practicar lanzamiento, más rápido se va a lanzar la bola.

Instrucciones

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Comience el entrenamiento de fuerza. Si usted quiere lanzar más rápido, es necesario fortalecer los músculos que usa para lanzar una pelota. Haga ejercicios para trabajar los brazos, hombros y piernas. Ejercicios para tratar de incluir el press de banca, las estocadas de poder y flexiones.

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Aprenda cómo lanzar correctamente una pelota. Muchas personas no se tiran rápido porque no saben la forma correcta de mantener. Separe los pies y gire su cuerpo lo que se tira la pelota. Tienes que tirar usando todo su cuerpo, no sólo los brazos.

3

Utilice un agarre más ligero. Muchos jugadores erróneamente que golpear la pelota demasiado fuerte. Si utiliza un toque de un dedo de luz al lanzar, encontrará la pelota va mucho más rápido.

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Realice ejercicios de tiro. Si usted quiere lanzar más rápido, tener tiempo para realizar ejercicios de velocidad cada día. Un taladro, pala y tirar, implica los jugadores agarrar las bolas del suelo y lanzándolos al receptor lo más rápido posible. Usted aprenderá cómo lanzar más rápido, así como desarrollar una mayor precisión.

Consejos y advertencias

• Recuerda el seguimiento a través. Cuando se utiliza todo el cuerpo para lanzar y seguir adelante, usted encontrará que aumenta su velocidad media.
• Siempre hay que escuchar a su entrenador. Él puede tener algunas sugerencias útiles sobre cómo lanzar más rápido, así como señalar los errores que hacen que reducir la velocidad.