Programas de futebol e hóquei contato Organizado exigem ombreiras. Eles evitar lesões, protegendo seus ombros, costas e peito com um escudo plástico duro ou kevlar em camadas sobre estofamento macio. Ombreiras passar entre a sua camisola e sua camisa. A fim de retirar as ombreiras mais de sua cabeça para colocá-los, você deve desatar-los. Uma vez que eles estão no, entrelaçando ombreiras e puxando o elástico da placa de volta para a placa no peito é uma coisa fácil.

Instruções

1

Passe o laço através dos dois orifícios opostos na parte inferior de cada uma das duas placas de mama. Como laçar um sapato, cruzam os laços e para trás de uma placa de peito para o outro, trabalhando o seu caminho para o topo. Haverá entre quatro e oito ilhós em cada placa de mama. Depois de todos os ilhós em cada placa de mama são atados, amarrar nós em cada extremidade do laço. Isso impedirá que o laço de apoio fora dos ilhós como você colocar e tirar as almofadas. Re-laçar as pastilhas de cada vez que você puxá-los fora de seus ombros ou puxá-los sobre sua cabeça para tirá-los torna-se tedioso.

2

Puxe as ombreiras sobre sua cabeça depois de ter atado eles e nós atados no extremidades dos cadarços. As almofadas deltóide deve estar centrada em seus ombros. As almofadas de mama deve cair abaixo de seus peitorais e sua placa traseira deve cair vários centímetros abaixo as omoplatas. Coloque as mãos dentro da gola das ombreiras para ajustá-los para a frente ou para trás. Uma vez que eles estão no lugar, começar a apertar os atacadores.

3

Apertar os cordões, como se fosse um cadarço. Comece na parte inferior e trabalhar seu caminho até o topo puxando os cordões confortável a cada ilhós. Aperte as almofadas, puxando os cordões na parte superior uma vez que seu ter snugged cada argola. Uma vez que as almofadas são suficientemente apertado, amarre um laço com os laços e em seguida, amarre um segundo nó para fazer um nó duplo. Você quer que as almofadas apertado, mas você não quer torná-lo difícil de respirar.

4

Puxe as faixas elásticas com o T-ganchos das placas traseiras em suas axilas para as couraças. Estas bandas ajudar a mama e placas traseiras encaixar firmemente contra seu corpo. Deslize as T-ganchos nas ranhuras horizontais e torcê-los para que eles sejam vertical. Isso bloqueia-los na posição. Você está pronto para puxar sua camisa sobre as ombreiras.