Como jogar uma bola rápida de 100 mph

Como jogar uma bola rápida de 100 mph


É um jarro rara que pode sempre jogar uma bola rápida 100 mph. A capacidade de fazer isso requer treinamento e genética naturalmente superiores. Nem todo mundo vai ser capaz de atirar uma bola rápida de 100 mph. Mas esses jarros que já estão lançando no 90 pode ser capaz de atravessar esse patamar. Há uma diferença entre apenas ser capaz de jogar a 100 mph e ser capaz de lançar ataques a 100 mph. Pode levar um jarro mais tempo para aprender a controlar todo esse poder do que levou para desenvolver a velocidade.

Instruções

1

Condicionar seu corpo. Condicionamento cardiovascular é fundamental para a realização de um nível de pico em qualquer esporte. Enquanto um jarro não tem que correr muito, a potência necessária para jogar uma bola rápida de 100 mph pode ser desgastante. Jogando duro e rápido regularmente requer resistência.

2

Treinar com pesos. Ombros fortes, uma volta forte e um forte braço de arremesso são essenciais para um jarro de energia. Use exercícios de levantamento de peso parte superior do corpo para desenvolver os peitorais, ombros e costas. Não treinar com pesos pesados ​​como isso irá construir massa. Muscular magra e tonificação são o que um arremessador precisa. Use pesos leves no braço jogando em particular. Braços poderosos nem sempre se traduzem em poder lançando.

3

Prática lançando com uma luva ponderada dos. Isto irá construir músculos do ombro no braço jogando sem adicionar volume. Esta técnica muitas vezes ajuda a cântaros aumentar a velocidade de sua bola rápida.

4

Pratique uma boa mecânica de arremesso. A lista de técnicas adequadas é longo e cada arremessador deve adaptá-las ao seu nível de conforto pessoal. Entre coisas para trabalhar são a colocação correta dos pés e pernas, segurando a bola corretamente, a velocidade de movimento quando se preparando para lançar, e estender o comprimento do passo a 100 por cento da sua altura.

5

Descanse o seu braço pitching. A recuperação é crucial para ser capaz de campo de forma eficaz. Os jarros são conhecidos por sofrer ferimentos em seu braço jogando e no ombro, devido à repetição do movimento. Jogando arremessos duras e rápidas acrescenta estresse adicional sobre os ligamentos do cotovelo. O cuidado apropriado lhe permitirá lançar melhor, e por um longo período de tempo.