A posição de armador no basquete é como um maestro de uma orquestra. O armador garante que todos na corte sabe o tribunal sabe o seu papel, quando o seu suposto fazer, e como fazê-lo. O armador cria oportunidades de gol para seus companheiros de equipe, levando-os a bola nos lugares certos e no ritmo. As chaves para um bom armador são uma boa visão do tribunal, habilidades com bola manuseio excepcionais e uma mentalidade muito altruísta.

Instruções

Formação

1.

Reunir todas as coisas que você precisa. Para encontrar óculos de treinamento de basquete logon no equipmentbag.com e lá você pode comprar em seguida, por US $ 8 mais frete. Estes óculos disicpline lo de olhar para baixo ao driblar. Isto irá melhorar automaticamente a sua visão tribunal.

2.

Encontre um tribunal pleno vazio para que você tirar o máximo proveito deste exercício. Comece diretamente sob uma cesta com seus óculos de formação sobre. Com um basquete em ritmo de passeio, driblar com a mão esquerda apenas no meio da quadra até chegar à cesta oposta. Driblar costas para a cesta começando apenas com a mão direita. Certifique-se de ficar no meio da pista, que é principalmente entre as linhas de lance livre. Ficar no meio ajuda a manter o controle do chão e torna mais difícil para a outra equipe para prendê-lo ou forçá-lo fora dos limites. Repita este exercício por 10 a 20 minutos.

3.

Driblar duas bolas, uma em cada mão de cesta ao carrinho diretamente para o meio da pista em um ritmo gengibre jogging. Isso vai ajudar a desenvolver o seu drible mão fraca e melhorar seu controle de bola. Faça este exercício durante 20 minutos a uma hora. Lembre-se de driblar sempre com os seus dedos não a palma da mão e não deixar a bola pular mais alto do que a sua cintura.

4.

Encontre uma parede e praticar passando fora dele. Os trabalhos sobre o passe de peito, segurando a bola para a parte do meio do seu peito com duas mãos e empurrando agressivamente e bruscamente em uma linha reta na parede. Pratique a passagem do salto, segurando a bola no seu umbigo com duas mãos e quicando a bola para o ponto médio do piso entre você ea parede. Passo para trás mais e mais para melhorar a transmissão da força. Faça este exercício durante 20 minutos a uma hora.

5.

Repita as etapas 2 e 3 em plena velocidade para melhorar a sua velocidade gametime e execução. Repita todos os passos para um total de duas semanas antes de jogar na competição 5-on-5 para ver resultados drásticos.

No jogo

6.

Encontre um tribunal pleno 5-on-5 pegar jogo. Tente ser a pessoa que lida com a bola. Isso pode ser difícil de pegar jogos, porque todo mundo gosta de driblar. Não há problema em pedir para a bola, ele mostra confiança para as pessoas que estão jogando com que esta é a sua posição.

7.

Concentre-se em ficar no meio da quadra e saber onde seus teamates estão em todos os momentos. Mantenha sua cabeça erguida em todos os momentos no caso de alguém se abre para que você possa levá-los a bola imediatamente. Mantenha seus passes simples para evitar turnovers.

8.

Controlar o ritmo do jogo, escolhendo seus pontos para ganhar Fastbreak e quando andar a bola até o tribunal para que seus homens para se definir. O trabalho do armador é penatrate para os defensores de desenho pista para que ele possa passar a bola para o homem abrir em uma posição de pontuação.

Dicas:

• Assista jogadores universitários e profissionais para obter os melhores exemplos visuais.
• Basquete fitas fundamentais da Ordem Magic Johnson para lhe dar uma visão mais especialista na posição.
• Aprenda a ler as defesas que ajudam na forma como você se aproxima de cada jogo.
• Não pratique no calor.
• Fique totalmente hidratado esta posição exige um trabalho extra.