Como Instrua Tênis Senior

Como Instrua Tênis Senior


Instruindo tenistas seniores não é muito diferente do que ensinar os adultos mais jovens. A maior diferença é que os idosos podem não ser tão móvel, forte ou tão ágil. Como instrutor, estar atento a estas diferenças e quaisquer outras limitações no planejamento e condução das aulas. O aspecto mais importante para os idosos de ensino, ou de qualquer outra faixa etária, é a andar a lição de acordo com as capacidades dos jogadores e manter o ambiente leve, divertido e positivo.

Instruções

1

Descubra se os jogadores têm quaisquer limitações físicas ou problemas de saúde. É importante saber esta informação antes de planejar qualquer programa de instrução. Uma maneira de obter esse conhecimento é ter os jogadores preencher um questionário, como parte do programa de registo.

2

Incorporar 10 minutos de exercícios de aquecimento no início de cada aula. Isso pode incluir uma combinação de correr no lugar, arrastando a partir de linha lateral para marginalizar e ter jogadores emparelhar-se, ficar frente um do outro e de rally bolas de espuma. Para fazer isso, os jogadores bater as bolas depois de um salto para trás e para frente ao longo da rede. Bolas de espuma torná-lo mais fácil de manter a bola em jogo.

3

Mostrar os jogadores apertos diferentes e qual usar para cada um dos movimentos básicos. Mostre-lhes, através da demonstração, a maneira correta para acertar os golpes. Ter os jogadores sombra cada curso antes de bater bolas ao vivo.

4

Falar em voz alta e clara ao dar instruções. Peça aos jogadores para repetir as suas instruções como uma indicação de que eles ouviram você e entender as instruções.

5

Projete os treinos de tênis em torno de habilidades dos jogadores e níveis de aptidão. Para aqueles com problemas de mobilidade, hit, ou alimentos para animais, a bola ao alcance do braço do jogador e de tal forma que lhes permite bater a bola com sucesso. Ajuste a velocidade da alimentação bola de acordo com a habilidade do jogador.

6

Ter os jogadores jogar duplas enquanto você instruí-los sobre posicionamento, seleção tiro e pontuação. Vá sobre as estratégias básicas utilizadas em jogar duplas, como voltar a servir de volta para o servidor ou arremessando o jogador net. Um lob é quando um jogador acerta a bola por cima da cabeça de um adversário que está de pé perto da rede. Outra opção é ter dois jogadores ficar para trás na linha de base para um retorno de servir. Você também deve conduzir aulas desta forma para os jogadores que gostam de jogar singles.

7

Configurar e usar uma máquina de bola durante as aulas. Isto permite-lhe estar no mesmo lado da quadra com os jogadores para dar instruções ou fazer comentários corretivas para mecânicos do curso impróprias.

8

Mostrar jogadores como praticar na tabela. Encoraje os alunos a praticar três vezes por semana, no encosto ou com uma máquina de bola. Isso ajuda os jogadores a aperfeiçoar suas tacadas.

9

Termine cada aula com uma atividade divertida 10 minutos envolvendo jogos onde os jogadores jogam pontos. Tocar música animada para uma atmosfera divertida. Têm jogadores fazem alguns alongamentos leves e rever a lição antes de sair.