Como Iniciar um Grupo de Fitness. Trabalhar sozinho pode se tornar chato rapidamente. Trabalhar com amigos mantém-se motivado e é apenas mais divertido. Começando um grupo de fitness pode ser a resposta que você está procurando para bater os blues de exercitar-se. Aqui estão algumas dicas sobre como começar um grupo de fitness.

Instruções

1

Espalhe a palavra sobre o seu grupo. Postar panfletos, conversar com amigos e enviar e-mails para as pessoas interessadas. Deixe-os saber suas intenções e objetivos para o grupo.

2

Decidir sobre um tempo e lugar para conhecer e decidir com que freqüência você gostaria de conhecer. Tente reunião em momentos diferentes para acomodar diferentes horários.

3

Converse com os outros sobre suas metas de fitness. Expresso de quanto peso você gostaria de perder ou quantos quilômetros você gostaria de ser capaz de correr ou caminhar. Discutir metas de nutrição também.

4

Apoiar e incentivar um ao outro. Você pode até querer experimentar um sistema de recompensa, ou dividir os membros do grupo de fitness em duas equipes que competem uns contra os outros. Ser parte de uma equipe incentiva as pessoas a trabalhar mais e perder mais peso, porque eles não querem deixar a sua equipe para baixo.

5

Varie sua rotina de exercícios para que ninguém fica entediado. Mantenha o seu grupo de fitness emocionante, incorporando ciclismo, caminhadas, natação, dança e praticar esportes em sua rotina de exercícios.

6

Encontre um lugar interior onde você pode conhecer, se o tempo estiver ruim. Você pode até encontrar no shopping para passear. Tente centros de fitness comunidade para outros locais fechados, onde você pode trabalhar para fora.