Como Incentivar o meu namorado para Executar

Como Incentivar o meu namorado para Executar


Incentivar o seu namorado a correr é fácil, Tirá-lo de fazê-lo é a parte mais difícil. Correr é difícil tomar a partir do zero, então se ele está fora de forma ou não estava em forma, ele não vai ser fácil para ele se tornar um corredor. De duração tem um monte de motivação para que, a fim de levá-lo para ser executado, você precisa levá-la a si mesmo para aumentar a confiança e motivá-lo para que ele vai querer participar da atividade.

Instruções

1.

Casualmente dizer ao seu namorado sobre os benefícios da execução. A corrida irá trabalhar todos os músculos do seu corpo enquanto enterra calorias e carboidratos. Correr pode ajudar a construir músculo cardíaco e pode diminuir a fadiga, ativando seu metabolismo. Correr também pode reduzir o estresse, liberando endorfinas que podem elevar o seu humor. Diga ao seu namorado como boa corrida faz você se sentir.

2.

Faça correr diversão. Ir às compras em conjunto para novos tênis e roupas. Mostre suas rotas namorado que você gosta de correr ou apresentá-lo a seu ginásio favorito. Também ensiná-lo sobre a dieta de um corredor ideal, e começar cozinhando ele refeições da dieta. Geralmente os corredores precisam de mais carboidratos, calorias e proteína magra do que as pessoas menos ativas.

3.

Ofereça-se para correr com o seu namorado, para que possa motivá-lo e ajudá-distraí-lo da dificuldade inicial. Todo mundo que está começando um regimin treino precisa de uma líder de torcida, assim que seja uma líder de torcida para o seu outro significativo. Permitir-lhe tempo para descansar, se ele precisa durante o treino e lembrá-lo de como orgulhosa dele você é. Correndo juntos também pode tornar a atividade mais divertida, como às vezes é bom ter alguém para conversar, especialmente em corridas mais longas.

4.

Endossar um estilo de vida saudável. Incentive o seu namorado para o repouso adequado e não fumar. Também incentivá-lo a participar de outras atividades produtivas e saudáveis ​​ou a cortar ou se desviou festas e beber álcool. O excesso de álcool pode diminuir a sua resistência, uma vez que afeta diretamente a qualidade do sono. Ofereça-se para fazer outras atividades físicas com ele, como andar de bicicleta, para ajudar a aumentar tanto de seus níveis de energia e resistência.