Como Grelhe atum amarelo Steaks

Como Grelhe atum amarelo Steaks


Albacora é um tipo de atum frequentemente descrito como ahi em restaurantes de sushi. Atum albacora fresco tem uma cor vermelha variando em tonalidades. Albacora é vendido em forma de bife e é deliciosos grelhados ou grelhado. Segundo o site do mundo alimentos mais saudáveis, consumir peixe em uma base regular ajuda a diminuir o risco de acidente vascular cerebral e reduz a pressão arterial elevada também. Grelhar os bifes de atum albacora é um processo simples que irá simplificar a preparação de um jantar saudável, mesmo quando você está pressionado pelo tempo.

Instruções

1

Pré-aqueça o forno a 400 graus e selecione a configuração grelhar. Coloque o bife albacora na tábua de corte. Despeje o azeite para a colher de chá. Verter o azeite no lado superior da lombos de atum. Esfregue o azeite em ambos os lados do bife de atum.

2

Cortar quatro fatias de meia polegada para o lado de cima da carne de atum com a faca. Descasque o dente de alho e pique em quatro pedaços mesmo porte. Insira cada dente de alho em cada lasca corte.

3

Polvilhe o sal do mar e pimenta preta para o lado de cima do bife, virar e repetir, certificando-se o bife é revestido uniformemente. Forre o assadeira de tamanho médio com folha de alumínio.

4

Coloque o bife na frigideira e colocar no forno. Grelhe por 5 minutos de cada lado, a verificação de cozimento. Albacora é melhor servido quando ainda é vermelho ligeiramente para dentro.