O spin queda é o bloco de construção essencial de tudo o que é o protetor de cor. Bandeira é a primeira peça de equipamento que você aprende quando ingressar em um protetor de cor, e do spin queda é a primeira coisa que você aprende na bandeira. Gota gira tornar uma segunda natureza com bastante rapidez.

Instruções

1

Comece no ombro direito. Sua mão direita deve estar no guia, polegar apontado para cima em direção ao céu. Sua mão esquerda está em seu umbigo, também o polegar para cima. O pólo deve ser para cima e para baixo, no centro do seu corpo, bem na frente de seu nariz.

2

Subdividir o 5-6-7-8 antes da primeira contagem de voltas, dizendo que "Squeeze E" nas últimas duas colcheias. Deve soar como este, "Da Da, Da Da, Da Da, Squeeze E". Pratique a subdivisão algumas vezes antes de passar para a próxima etapa.

3

Aperte o pólo com a mão direita quando você está dizendo "Squeeze" em voz alta, na contagem de 8 antes da primeira contagem de voltas. Você não se move o pólo em tudo; apenas apertar os músculos em sua mão direita em torno do pólo.

4

Mova o pólo quarto volta para a esquerda, de modo que é plana ao nível dos olhos, quando você está dizendo "E" em voz alta. Também nesta meia-count, tome a sua mão esquerda fora do pólo e torcê-lo no sentido horário, de modo que o polegar está apontado para baixo e palma da mão voltada para a esquerda, pronto e esperando para pegar aquela primeira rodada de queda. Mantenha a mão esquerda no seu umbigo.

5

Continue o movimento anti-horário do poste, empurrando a bandeira em linha reta até o seu umbigo, na contagem 1. Sua mão esquerda vai agarrar o polegar para baixo, e ele vai pegar a direita debaixo de sua mão direita, no lado da seda da guia. A bandeira e os dois polegares devem estar apontando para baixo.

6

Leve a sua mão direita para fora da bandeira, e continuar girando a bandeira anti-horário uma meia volta, assim que a bandeira está apontando para cima. Re-agarrar com a mão direita, por baixo de seu lado esquerdo, com o polegar apontando para cima. Deixe um punho de comprimento de espaço no pólo entre suas mãos quando você pegar. Ambos os polegares das mãos e da seda deve estar apontando para cima. Esta é a contagem 2.

7

Leve a sua mão esquerda fora do pólo e transformá-lo no sentido horário para que o polegar é para baixo como você fez para a primeira contagem de voltas. A bandeira deve continuar girando anti-horário. Agarre o pólo com a mão esquerda, polegar para baixo, sob a sua mão direita. Sua mão esquerda deve pegar esse punho de comprimento vazio do espaço que você deixou aberto na contagem 2, no lado do pólo da guia. Ambos os polegares das mãos e da seda deve estar apontando diretamente para baixo. Esta é a contagem 3. Deste ponto em diante, você não irá girar sobre a seda em tudo, e suas mãos vão estar ao lado uns dos outros (tocando) em cada contagem.

8

Continue o movimento anti-horário da bandeira, levando a mão direita fora do pólo, e re-agarrando com a mão direita, o polegar para cima, debaixo de sua mão esquerda. Ambos os polegares ea bandeira deve estar apontando diretamente para cima. Esta contagem é 4.

9

Repita as etapas 7 e 8 para o maior número de conta como seu instrutor quer que você faça. Tente começar apenas repetindo a subdivisão e quatro primeiras contagens, em seguida, trabalhar até 10 segundos, depois de 50 segundos, depois de 100 contagens ou mais.

10

Pare de fiação da bandeira no passado nem contar. Por exemplo, se o seu protetor de cor está fazendo dez acusações de queda gira, você faria as etapas 1-8 para a subdivisão e os primeiros quatro casos de queda gira, em seguida, repita as etapas 7 e 8 três vezes nos últimos seis acusações de gotas spins . Na contagem de 10, com a seda para cima e os dois polegares para cima, você iria parar o giro da bandeira. Alguns instrutores de guarda cor podem exigir um "drop stop" na última contagem, por isso, se prefere que o seu método, certifique-se de perguntar ao seu pessoal exatamente como eles querem que você faça isso.

11

Repita no lado esquerdo, começando pelo ombro esquerdo. Obviamente, nas instruções acima, os termos direita e esquerda seria revertida quando você está fazendo isso, do outro lado.

Dicas:

• Você sempre agarrar por baixo ao fazer queda gira, independentemente de qual lado está agarrando o pólo.
• Se a sua seda é para cima, os dois polegares estão em alta. Se a sua seda é baixo, ambos os polegares são para baixo.