Usando o equipamento certo da maneira certa pode ajudar a protegê-lo de lesões e melhorar seu desempenho.

Instruções

Adequando-se

1

Puxe em seu suporte atlético e copo, e uma camiseta, se desejar.

2

Coloque suas almofadas de quadril e almofadas cóccix em sua cintura e colocar estas em mais de seu suporte atlético.

3

Deslize seu joelho e almofadas da coxa em suas calças e colocar estas em mais de seu cinto.

4

Revesti-vos de meias esportivas e chuteiras.

5

Coloque em almofadas costela e depois chocar almofadas, se você tiver esses itens.

6

Coloque suas ombreiras em mais de sua camisola. Amarre ou não prenda-os firmemente em seu peito.

7

Anexe o seu rolo de pescoço, se você tiver um.

8

Puxe sua camisa em cima suas ombreiras.

9

Coloque em qualquer arte braço protetor você pode ter.

10

Fixe seus queixo, protetor bucal e mandíbula almofadas para seu capacete. Coloque isso.

Escolhendo seu equipamento

11

Escolha um capacete que é grande o suficiente para caber confortavelmente mas firme o suficiente para ficar parado. Muitos têm almofadas interiores infláveis ​​para acomodar vários tamanhos de cabeça.

12

Escolha uma máscara que se adapte a sua posição. Jogadores de linha devem usar máscaras com vários bares para a máxima proteção. Zagueiros, laterais, receptores e kickers largos deve usar menos barras para aumentar a visibilidade.

13

Escolha uma cinta de queixo e mandíbula almofadas que se encaixam no seu tamanho do capacete.

14

Compre um protetor de boca de borracha maleável.

15

Pergunte ao seu revendedor ou rodoviárias, artigos esportivos, que tipos de ombreiras são certos para você, em seguida, escolher os que se encaixam a sua posição.

16

Selecione os blocos de tamanho direito do quadril, almofadas cóccix, almofadas coxa e joelheiras para a sua estrutura corporal.

17

Compre um cinto para segurar quadril e cóccix almofadas e calças de futebol para manter coxas e joelheiras. Esses itens devem ser apertado o suficiente para manter as almofadas no lugar, mas solta o suficiente para permitir a livre circulação.

18

Compre um copo de tamanho apropriado e suporte atlético.

19

Selecione chuteiras com base no tipo de campo que você estará jogando. Se você vai estar jogando principalmente no relvado, chuteiras moldadas irá funcionar bem. Se você vai estar jogando em várias condições climáticas, comprar rosca de chuteiras. Isso permitirá que você mude spikes em diferentes condições.

20

Considere-se um rolo de pescoço para se proteger contra whiplash.

21

Considere um conjunto de almofadas de choque para aumentar suas ombreiras.

22

Se você é um jogador de linha, considere a compra do braço e cotoveleiras.

23

Se você é um quarterback, running back ou wide receiver, considere almofadas costela.

Dicas:

• Familiarize-se com os regulamentos de equipamentos da liga você está jogando para antes de decidir o que comprar.
• Para moldar um protetor de boca de borracha para sua boca, comece a ferver-lo e executá-lo sob água corrente. Coloque-o em sua boca e sugar o ar para fora do mesmo. Ele vai formar-se à forma de seus dentes como ele endurece.