Como ganhar uma partida de Esgrima

A esgrima é um esporte para pessoas de todas as idades e tipos de corpo. No entanto, isso não quer dizer que é um esporte fácil. Para ganhar a esgrima, você precisa treinar tanto mentalmente e fisicamente. Alguns dos que o treinamento ocorre em um ginásio e outras porções da sua formação acontecer em casa.

Instruções

1

Passam por um treinamento mental. Você deve estar pronto psicologicamente para submeter-se ao resto da formação necessária para vencer a esgrima. Você não só tem que passar por treinamento físico e tático, você também deve ter a capacidade mental para realizar o seu melhor jogo durante uma partida.

2

Aprenda estratégias de esgrima. Teorias táticas estão disponíveis para ajudá-lo a determinar qual movimento é estrategicamente melhor durante uma partida. Você pode aprender as teorias táticas para tudo, desde os movimentos básicos até os ataques mais avançados.

3

O exercício para ficar em forma. Cardio exercícios ajudá-lo a construir a resistência para um jogo e treinamento de força ajuda a construir músculos. Você também pode considerar yoga, pois ajuda a melhorar a flexibilidade que você vai bater durante um ataque.

4

Coma refeições saudáveis ​​e manter-se hidratado. Água adequada, especialmente nos dias que antecederam a competição, dá-lhe uma vantagem extra sobre a concorrência.

5

Vestir uma roupa que faz você se sentir confortável. Você pode ser capaz de adicionar conforto e economizar dinheiro por fazer o seu próprio equipamento de esgrima. No entanto, é importante certificar-se de seu traje atende aos regulamentos do torneio, se for o caso.

6

Alongar antes e depois da sua luta. Isso faz com que a luta mais fácil em seu corpo, e aumenta sua agilidade durante a competição.

7

Mostre o seu sapateado. Esta é a base de sua capacidade para ganhar em esgrima. Se você pode mover-se bem e coordenar isso com o resto de sua técnica, você será bem sucedido no ataque.