Um pedômetro é um dispositivo que usa o movimento ou elétricos impulsos para contagem de passos. Usando um pedômetro é um método útil para acompanhar o seu prazo. Distância é uma chave no acompanhamento de muitos treinos, e uma tabela de conversão de passos-de-milha pode converter seus passos na distância total. Um relógio pedômetro cabe facilmente em seu pulso e segue seus passos. Muitas marcas também pode exibir outras informações como calorias queimadas ou ritmo cardíaco.

Instruções

1

Calcule seu comprimento médio da passada para receber os dados mais precisos. Para determinar o comprimento do passo que você, dê 10 passos naturais e medir a distância que você viajou. Divida a distância total por 10. Por exemplo, se você viajar 10 pés, você dividiria 10 pés por 10, que faria o seu stride comprimento de 1 pé.

2

Coloque no relógio. Alguns relógios impulso elétrico pode exigir que você utilize o relógio em seu pulso esquerdo. Outros relógios podem vir com um chip que é colocado em seu sapato. Consulte o manual do proprietário, se você não tem certeza.

3

Pressione o botão "start" apropriado. Execute o seu caminho escolhido.

4

Pressione o botão "end" para rever os dados da sua corrida. Alguns relógios podem permitir que você armazene dados do usuário e progresso gráfico ao longo de vários dias.