Duração cria uma sede em quase qualquer clima. Corredores achar necessário trazer água ou bebidas esportivas em algum tipo de transportadora garrafa de água, feito especialmente correndo garrafa de água ou um cinto de garrafa de água. Garrafas de água corrente são projetados para a realização de diferentes maneiras para acomodar o corredor em consideração as distâncias percorridas. Corredores que funcionam menos de duas milhas pode ser capaz de levar uma garrafa de meio litro de água potável plástico sobre a curta distância, mas corredores de longa distância precisa de mais líquido e uma maneira fácil de carregá-lo.

Instruções

1.

Leve uma garrafa de água litro comum à mão para pequenas tiragens. Trazer uma garrafa junto e trocar as mãos como você correr para evitar a perturbação ou braço.

2.

Coloque garrafas de água ou bebida esportiva em uma transportadora garrafa de água designadas como uma pochete. Prenda o pacote em torno de sua cintura com a maior parte do peso na frente de você para a execução de conforto.

3.

Leve uma garrafa de água corrente especialmente concebido enquanto você corre. Garrafas de água corrente têm alças que deslizam em torno do exterior de suas mãos. Estas pulseiras permitem transportar a garrafa sem constantemente emocionante, o que alivia muito o stress de levar uma garrafa.

4.

Usar um cinto garrafa de água durante a execução. Coloque água ou bebidas esportivas em tantas garrafas como o cinto vai realizar a corrida de longa distância. O peso das garrafas é distribuído em torno de sua cintura para fazer exercício o cinto confortável durante a execução.