Peso Planos Watcher

Vigilantes do Peso tem dois planos de dieta. O primeiro é o Plano Principal. Este não usar o sistema de ponto; você começa a escolher alimentos da lista de alimentos essenciais, que são especialmente selecionados porque eles têm muito poucas calorias em cada onça. Este programa não usa o sistema de ponto.

O sistema de ponto é usada no Plano Flex. No Plano Flex você pode comer o que quiser, desde que você não passar por cima de seu destino diário pontos. Seu alvo pessoal é baseada em sexo, altura, peso e outras variáveis.

Usando o sistema de ponto a cada dia Foods

O sistema Flex permite que você comer alimentos todos os dias. Vigilantes do Peso avaliou mais de 27.000 alimentos diferentes e dado todos eles um valor de ponto. Quando você junta o Vigilantes do Peso, seu conselheiro irá trabalhar com você para chegar a seu destino diário pontos. Mais pontos você vai ser permitido um dia é 37, eo menor é 18. Quanto menor o peso, o menor número de pontos que você será permitido, o que à primeira vista parece um pouco para trás. Mas quando você pensa sobre isso, aqueles que pesam mais precisam de mais alimentos, razão pela qual dietas radicais não funcionam para aqueles que são os mais pesados. Eles cortar muito, muito rápido. Como você perder peso sobre o sistema Flex, você terá um valor do ponto mais baixo, mas você vai precisar de menos também. Ele é voltado para fazer com que todos se sentir completo. Frutas frescas como maçãs ter um valor de 1 ponto. Um Big Mac tem 13. Sim, você pode comer um Big Mac, mas se você fizer isso, o resto da comida do dia deve ser a partir dos valores dos pontos mais baixos.

Usando o Sistema de Ponto com alimentos processados ​​e em restaurantes.

Você não tem que começar do zero para participar do Sistema de Ponto. Vigilantes do Peso tem a sua própria linha de produtos congelados e outros que têm seu valor de ponto na caixa. Stouffers Lean Cuisine também tem os pontos em suas caixas, como faz os espertos, Rir Cunhas Cow Cheese, Wasa Crackers, hebraico Nacional 97% Restaurantes Fat-Free Hot Dogs Applebee tem itens nos seus menus com valores de pontos do Vigilantes do Peso listados. O mesmo acontece com Arby, TCBY Congelado Treats, Starbucks, No total, existem cerca de 29 cadeias de fast food que usam o sistema de ponto. Vigilantes do Peso também lhe dará uma calculadora para que você possa descobrir o valor do ponto de muitos de seus itens de mercearia favoritas.