Como flutuar em sua volta

Flutuando em sua parte traseira é uma maneira simples e relaxante para desfrutar de estar na água. Além disso, você manter seu seco frente.

Instruções

1

Respire fundo agradável e com calma se deita de costas na água.

2

Incline a cabeça todo o caminho de volta para que seus ouvidos estão apenas sob a superfície da água.

3

Espalhe os braços para os lados como um avião.

4

Faça um pontapé de vibração da luz com as pernas.

5

Relaxe.

6

Respire normalmente.

Dicas:

  • Relaxar é a chave para flutuante.
  • Pessoas muito magras ou muito musculosas muitas vezes têm mais dificuldade flutuante.
  • Tenha um pouco de ar em seus pulmões em todos os momentos. Experiência com isso, expirando todo o ar e perceber como você começa a afundar.
  • É mais fácil a flutuar de costas na água calma.
  • Nunca nade sozinho.