Flutuando em sua parte traseira é uma maneira simples e relaxante para desfrutar de estar na água. Além disso, você manter seu seco frente.
Instruções
1
Respire fundo agradável e com calma se deita de costas na água.
2
Incline a cabeça todo o caminho de volta para que seus ouvidos estão apenas sob a superfície da água.
3
Espalhe os braços para os lados como um avião.
4
Faça um pontapé de vibração da luz com as pernas.
5
Relaxe.
6
Respire normalmente.
Dicas:
- Relaxar é a chave para flutuante.
- Pessoas muito magras ou muito musculosas muitas vezes têm mais dificuldade flutuante.
- Tenha um pouco de ar em seus pulmões em todos os momentos. Experiência com isso, expirando todo o ar e perceber como você começa a afundar.
- É mais fácil a flutuar de costas na água calma.
- Nunca nade sozinho.