Ajuste de bicicleta é uma escolha pessoal. Mas você quer alcançar a posição mais confortável, eficiente e aerodinâmica na bicicleta para que você possa executar no seu melhor. Assento em forma é uma parte crucial para o ajuste em sua bicicleta, pois é um dos três pontos de contacto (pés e mãos são os outros dois) entre você ea moto. Se você se encaixa o seu lugar corretamente, você vai ser um longo caminho para ter um bem em forma, posição ciclismo eficiente.

Instruções

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Coloque a bicicleta em terreno plano e protegê-lo ou colocando sua kickstand para baixo ou inclinando-se contra uma árvore ou poste. Coloque o nível em cima da cadeira e olhar para ver o quão perto a sede é a nível quando em terreno plano. Você quer que a sede de ser o mais nivelado possível para que sua pélvis pode descansar confortavelmente sobre uma superfície plana. Se não estiver nivelada, solte o parafuso na parte superior do tubo de selim com os chaves Allen e inclinar o assento na direção adequada para torná-lo nível.

2

Use as chaves Allen para apertar o assento para baixo na posição e montar a bicicleta. Coloque sua perna dominante no pedal e gire o pedal até que esteja a frente e horizontal. Ter um amigo cair a linha com um peso sobre ele a partir da frente do seu joelho. Você quer que a linha passe pelo meio de sua manivela. Se é demasiado para a frente ou para trás, soltar o assento novamente e fugir-o na direção aplicável.

3

Estenda a perna para a parte inferior do curso do pedal. Deve haver uma ligeira curvatura em seu joelho, mas menos de 30 graus para garantir que você está maximizando a força de tanto o seu tendão e seu glúteo. Se a sua perna é reta, abaixe o seu lugar e se for dobrado mais de 30 graus, levante a sua sede.

Dicas:

• Lojas de bicicletas, muitas vezes, oferecer-se para caber-lhe a uma moto específica e você pode até mesmo configurar uma sessão com um profissional "apto" para uma taxa.
• Se você está com dor em uma determinada posição, que não é a posição correta para o seu estilo de pilotagem. Use estas diretrizes como uma forma de obter o seu bom ajuste, e depois marcá-lo de acordo com como você monta e sentir.