O esqui é um esporte de tempo frio. Você esqui ao ar livre no tempo do inverno, lutando contra o vento e neve e, por vezes granizo. Ficar quente não é fácil e requer cautela e alguma roupa especializada.

Instruções

1

Prepare o seu corpo com antecedência para esquiar. Descanse bastante a noite antes de esquiar, e beber muitos líquidos. Beba um pouco de suco de laranja e ter uma refeição saudável ou menos uma hora antes de bater as pistas. Tudo isso vai ajudar a armar seu corpo e deixá-lo pronto para lidar com o tempo frio.

2

Escolha a roupa apropriada. Usar camadas para que você possa tirar uma camada se sai o sol eo clima fica mais quente. Depois de suar, você tem um frio como o suor começa a secar. Se você usar roupas que respira, a transpiração não será tanto um problema. Usar camadas confortáveis ​​para que você ainda pode se mover livremente. Se você é duro, isso poderia causar-lhe a cair e molhar, que também vai fazer você frio. Use sempre algo para proteger o pescoço, como uma gola ou Dickie.

3

Usar equipamento de protecção exterior. Usar um revestimento à prova de água, feita de um material, tal como Gore-Tex. Gore-tex permite que o suor eo calor dentro do casaco para escapar, para que você não se molhar e você ficar quente. Usar calças isolados ou calças que são resistentes à água. Calças Resistente à água permitem que a pele respire. Calças isolados dar um forro extra para o calor, mas não permitem que tanto a respiração. Escolha calças isolados em um dia extremamente frio.

4

Use acessórios. Usar luvas impermeáveis ​​para que suas mãos não se molhar quando você cai na neve molhada. Adicionar um cachecol quente e um chapéu ou protetores de ouvido. Proteja o seu rosto. Usar óculos de esqui que trabalham à noite ou durante o dia, e adicionar uma máscara de esqui para cobrir o resto do seu rosto.

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Use pacotes de calor. Você pode comprar pacotes de calor em qualquer loja de artigos esportivos ou departamento para cerca de US $ 5 para um pacote de dois ou quatro. Coloque estes dentro de suas botas, dentro de suas luvas, ou qualquer outro lugar criativo que você escolher para ficar quente.

6

Vá dentro de casa periodicamente. A cada hora ou duas, ir para dentro e aquecer. Tenha um pouco de chocolate quente ou cidra de maçã quente.

7

Verifique o tempo antes de ir esquiar. Escolha um dia em que o tempo está previsto para ser claro e ensolarado, sem precipitação. Será mais fácil para ficar quente, se o sol está brilhando, há pouco vento e nenhuma neve está caindo.

Dicas:

• Para o calor adicionado, dobrar as calças dentro das botas de esqui. Isso interrompe a neve de ficar dentro de suas botas.
• Traga uma muda de roupa com você. Se você cair e ficar molhado, você terá algo seco para trocar.
• Coloque cobertores quentes em seu carro. Se você está esquiando em algum lugar que não tenha uma loja ou lugar interior para se aquecer, você pode cobrir-se com cobertores quando você começa feito esqui.
• Tente não cair. Neve chega em sua roupa cada vez que você cair, permitindo que você se molhar, se sua roupa não é impermeável.
• Se você começar a sentir-se extremamente frio e os dedos dos pés ou mãos ficam dormentes, vá para dentro imediatamente. Vá para o Ski Lodge e se aquecer com uma xícara de chocolate quente.