Existem duas principais maneiras de tornar-se um melhor jogador de basquete. Em primeiro lugar, é essencial para a prática de sua consciência defensiva, porque muitas vezes a defesa é onde você precisa para conservar sua energia. Para se tornar um bom zagueiro, é fundamental para trabalhar em sua rapidez lateral. Em segundo lugar, no ataque, é importante para melhorar o seu primeiro passo em torno de seu oponente quando dirigindo para a cesta. Praticando esses dois aspectos do basquete, você vai competir em um nível muito mais elevado, aumentando o seu nível de resistência e força ao longo do caminho.

Instruções

1

Flexione os joelhos em uma posição de agachamento. Mantenha as costas retas e os braços estendidos para fora. Mantém-se esta posição e começar a baralhar os pés lateralmente a partir do lado esquerdo da linha de 3 pontos para o lado direito. Faça isso tão rápido e intenso possível. Isto não só irá torná-lo um defensor mais difícil, mas aquele que vai ser intimidante para jogar contra.

2

Imagine que o seu adversário de tentar conduzir para a cesta, e ajustar a sua posição defensiva, movendo em um ângulo, mas continuando a fazê-lo lateralmente. Em outras palavras, sempre impedir o progresso do seu oponente para a cesta, cortando-lhe a palavra, mas nunca mover os pés para trás ou para a frente, sempre lado a lado.

3

Segure-se ao basquete no topo da linha de 3 pontos. Pratique a rapidez de sua primeira etapa em torno de seu oponente, ou visualizar um adversário guardando você. Ao dirigir para o lado direito, o primeiro passo deve ser com o pé direito, e vice-versa, no lado esquerdo. Isto permite-lhe guardar a bola com o ombro dentro e dentro da perna, longe de sua mão drible.

4

Escolha determinados pontos da quadra onde você se sente mais confortável com o disparo e condução. Mantenha seu corpo em constante movimento, fazendo imitações e falsificações cabeça tiro nessas áreas específicas. Sempre use essa tática como uma chave para obter o seu adversário de surpresa ou de adivinhação, de modo que você pode fotografar ou dirigir em suas zonas de conforto muito mais facilmente.

Dicas:

• Tomar decisões assertivas imediatamente. Se você hesitar, seu oponente vai saber que você não tem um plano de jogo forte.
• Nunca tente exagerar seus movimentos de drible ou você vai esgotar-se e, provavelmente, causar um volume de negócios.