Como Ferva Spaghetti Squash

Espaguete squash é uma luz amarela, futebol-forma vegetal que recebe o seu nome a partir do aparecimento da polpa no interior. A parte comestível da abóbora parece uma pilha de fios de espaguete. Spaghetti esmagar varia em tamanho, mas pode pesar até 8 lbs., Produzindo cerca de 10 xícaras de legumes. Espaguete squash pode ser cozida no forno, no microondas e no fogão. Ferver a abóbora tem pouco ou nenhum esforço.

Instruções

1

Corte a abóbora espaguete ao meio longitudinalmente com uma faca afiada. A pele pode ser difícil de passar, de modo a proteger a si mesmo e seu contador de cozinha, usando uma placa de corte.

2

Retire as sementes com uma colher, tentando não retirar nenhuma das vertentes do squash. Descarte as sementes.

3

Encha uma panela grande ou estoque panela com água. O vaso deve ser suficientemente grande de modo a que toda a polpa pode ser submerso na água.

4

Levar a água a ferver.

5

Coloque as duas metades do spaghetti squash, pele voltada para cima, para o pote. Retorne ao fogo até ferver.

6

Reduza o fogo para médio para que a água não transborde como furúnculos. Definir um temporizador de cozinha para 15 minutos.

7

Verifique a espaguete squash após 15 minutos furando um garfo no lado carnuda. Se o vegetal ainda parece difícil, deixe cozinhar por mais tempo. Uma grande abóbora pode cozinhar durante o tempo que meia hora.

8

Levante a abóbora fora da água quando ela está totalmente cozido. Deixe o alimento fresco o suficiente para que você pode lidar com isso sem se queimar. Em seguida, use uma colher para raspar a parte comestível do vegetal.

9

Temporada como desejado. Espaguete squash é frequentemente servido como massas, com molho vermelho e queijo. Aqueles com um paladar mais doce pode adicionar mel, canela e açúcar mascavo em vez de temperos salgados.