Tae kwon do é uma arte marcial coreana que é a mais amplamente praticada nos Estados Unidos. No tae kwon do, como nas artes marciais mais, o cinto amarelo é o primeiro lugar acima da faixa branca que um aluno consegue. No tae kwon do cinto amarelo representa a terra a partir do qual os talentos de um estudante irá germinar e crescer. Enquanto a maioria dos programas de introduzir um grande número de técnicas para faixas-brancas, técnica cinto amarelo é mais rigoroso e envolve aprender novas técnicas menos.
Instruções
1.
Aprenda e pratique a forma Dan-Gun, que consiste em 19 movimentos que representam "o céu ea terra." Dan-Gun é a forma que você deve dominar como uma faixa amarela, a fim de avançar para o próximo nível de cinto.
2.
Domine os chutes que coincidam com a classificação de uma faixa amarela. Estes incluem o pontapé crescente, o pontapé crescente dentro e fora do chute crescente. O aumento dos chutes são lançados a partir de uma postura de treino usando a perna de trás com o joelho direito. Dentro crescente chutes são os mesmos pontapé atirado de fora para dentro enquanto chutes crescente fora são lançados de dentro para fora. Em todos os três chutes, chute com a perna reta e bater com o calcanhar no meio do caminho.
3.
Aprender e praticar as técnicas de auto-defesa em flash que são inerentes ao posto de cinto amarelo. Estas técnicas incluem a defesa de um ataque de faca em cima e um ataque de faca que envolve o adversário se lançando em seu meio. Em ambas as técnicas a faca deve ser controlada antes de você lançar o contra-ataque contra o seu adversário.
4.
Spar contra um oponente em uma situação supervisionado. Prática em movimento, marcante e bloqueio. Concentre-se menos em potência, em seguida, sobre o lançamento de técnicas limpas e ter uma ideia de qual é a sensação de trocar golpes enquanto utiliza o seu tae kwon do técnicas.
Dicas:
- Sempre alongar antes de realizar qualquer tipo de artes marciais atividade relacionada.
- Tenha cuidado ao usar de sparring e preenchimento de proteção de algum tipo.