Como fazer Whole Grain Salada de Macarrão

Como fazer Whole Grain Salada de Macarrão


Adicionando mais grãos integrais para o seu menu para uma melhor saúde não é uma idéia nova. Os grãos integrais sempre foram considerados importantes. Recentemente demanda do consumidor por grãos integrais levou muitas empresas a oferecer uma variedade melhor, e isso torna mais fácil para qualquer um para colocar um produto melhor no seu carrinho de supermercado. Não importa qual toda a massa de grãos que você usa para esta receita. Alterando os legumes vai fazer a diferença, é claro. Mas, talvez você tenha uma idéia melhor! Este é nosso ~

Instruções

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Cozinhe um 12 oz caixa de toda a massa de grãos de acordo com instruções da embalagem. Escorra, mas não lavar. Retorne o macarrão para a panela, ou coloque em uma travessa grande. Nós usamos Barilla rotini grãos inteiros, mas qualquer marca vai funcionar. Se esta é mais produto do que você precisa, use metade da massa, e um pacote de legumes.

2

Cozinhe os pacotes de Green Giant asiática Medley de acordo com instruções da embalagem. Fazendo meio receita? Lembre-se este vai precisar de apenas um pacote de produtos hortícolas.

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Mexa os legumes em toda a massa de grãos. Certifique-se de que esteja completamente misturada. Você vai ver o tempero de fusão, e observe o agradável aroma de laranjas.

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Enquanto toda essa massa de grãos salada é uma refeição inteira para alguns, você pode querer adicionar mais ingredientes. Se houver qualquer salada de macarrão esquerda, ele vai fazer um bom prato frio com a sua próxima refeição.

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Mande Dr. Oz sobre a adição de grãos inteiros no seu menu. Ele vai ter orgulho de você!

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Massa inteira da grão é recomendado em todas as formas pela American Heart Association. Confira o site para mais informações sobre os benefícios da adição de cereais integrais em sua dieta.

Dicas:

  • Às vezes, deixar as crianças ajudar com a preparação da refeição vai levá-los a comer alimentos mais saudáveis.
  • Você sabia que todo um pacote de 12 desses vegetais contém apenas 150 calorias?
  • Esta é uma refeição vegetariana, não vegan. O produto vegetal contém leite.