Varas de peixes pode ser feita facilmente em casa. Não só é uma refeição saudável, mas uma criança pode facilmente ajudá-lo a fazer o seu jantar. Comprando mais do que suficiente de peixes pode dar-lhe a oportunidade de fazer suas próprias varas de peixes e congelá-los para outro dia. Enquanto fritar varas de peixes é sempre uma opção, assar em um forno é uma maneira muito mais saudável para desfrutar desta refeição saborosa.

Instruções

Como fazer varas de peixes

1

Pré-aqueça o forno a 400 graus se você quiser assar suas varas de peixes, e pulverizar seu assadeira com spray de cozinha.

2

Corte o bacalhau em pedaços de peixe de tamanho vara. Você poderia até mesmo cortá-los em formas divertidas para as crianças ou em pepitas de mudá-lo para cima. Certifique-se de cada peça é do mesmo tamanho que eles são cozidos uniformemente e cuidadosamente.

3

Coloque as migalhas de pão e leite cada um em sua própria tigela de tamanho médio.

4

Mergulhe cada pedaço de peixe para o leite em primeiro lugar. Em seguida, enrole os peixes ao redor nas migalhas de pão até que seja uniformemente coberto.

5

Coloque os pedaços de peixe na assadeira e espalhe-as para que eles não estão tocando.

6

Asse o peixe no forno por 45 minutos ou até que estejam marrom crocante.

7

Fritando varas de peixes é uma outra opção. Aqueça uma frigideira com óleo de cozinha em fogo médio-alto e frite um par de varas de peixes juntos, transformando-os uma vez, por cerca de dez minutos ou até que estejam marrom-dourado.

Dicas:

• Experimente polvilhar diferentes ervas em cima de seus peixes, como salsa e manjericão para dar-lhes um sabor fresco.