A natação é uma explosão, e fazendo as voltas que vêm com a natação pode até mesmo torná-lo mais divertido. Não só significa que você acabou de completar outra corrida para baixo na piscina, mas você começa a fazer cambalhotas na água. Eu não conheço ninguém que não goste de cambalhotas. A poucos passos simples irão ajudá-lo a fazer um flip vez nado de peito com facilidade, precisão e brio.

Instruções

Como fazer uma volta Virar Bruços

1

Termine o seu mais recente comprimento da piscina, nadando em direção à parede da piscina até que você esteja sobre o comprimento de um braço dele.

2

Ir imediatamente para um salto mortal para a frente.

3

Em vez de completar a cambalhota círculo completo, começam a sair dela a meio, enquanto você está enfrentando na direção oposta da parede.

4

Empurre os pés contra a parede, levando-se longe da parede e encaminhar subaquática.

5

Quebre na superfície da água, como você graciosamente executar sua próxima braçada no peito.

Dicas:

• Você pode querer praticar saltos perto da parede da piscina para que você saiba o quão longe você tem que ser para não bater a cabeça e vão para o fundo.
• Certifique-se de impulsionar-se em uma linha reta de distância da parede para que você não desviar para outras pistas e atrapalhar outros nadadores.