Como fazer uma sobremesa fácil Banana

Como fazer uma sobremesa fácil Banana


As bananas são um alimento excelente para benefícios de saúde em todo o horizonte, para a pessoa média, o dieter ou até mesmo atletas. A combinação de carboidratos e vitaminas do complexo B fornece um impulso de energia que torna ótimo para comer 30 minutos antes de um treino, ou no café da manhã para aumentar a energia no início do dia. As bananas também conter vitaminas C e A, e elevados níveis de potássio. A fibra natural no sector das bananas é bom para o intestino saudável, saúde cardiovascular, proteção contra derrames e proteção contra úlceras, e ajuda a regular a pressão arterial. Bananas são baixos em calorias e gordura. Esta é uma receita muito fácil para um rápido e refrescante sobremesa de banana.

Instruções

1

Abra 5 caixas de iogurtes de banana e coloque em uma tigela.

2

Fatia 2 bananas e adicionar ao iogurte; adicione as passas.

3

Esmagar 10 bolachas de baunilha e polvilhe por cima da mistura de iogurte. Cubra com chantilly livre de gordura. Leve à geladeira, depois desfrutar.

Dicas:

  • Você também pode cobrir com canela.
  • Se você precisa limitar seu potássio, não comer bananas muitas vezes. Verifique com seu médico.