Aprenda a fazer esta salada saudável e desfrutar sozinho ou como um prato lateral com o jantar. Sua família ou convidados vão adorar os super alimentos utilizados nesta salada.
Instruções
1
Lave a alface e rasgá-lo em pedaços do tamanho da mordida.
2
Descasque e corte uma cebola em fatias finas e depois separá-lo em anéis.
3
Pique os tomates em pedaços pequenos depois enxaguar bem.
4
Coloque alface, tomate e cebola em uma tigela grande porção. Polvilhe nozes picadas na mistura e mexa bem.
5
Em uma tigela ou galheteiro separada, coloque o azeite, vinagre e sementes de linho verde-oliva.
6
Descasque um dente de alho e pique. Adicione o alho para o molho e misture bem.
7
Adicione a mistura de vestir para a tigela de salada um pouco de cada vez e misture bem. A quantidade de vestir você adicionar, é com você.
Dicas:
- Para tornar isso ainda mais saudável e colorido adicionar algumas sementes de romã e alguns brócolis picado finamente.