Girando no ar é um aspecto importante das artes marciais. Muitos movimentos de artes marciais, especialmente os mais avançados, em todas as disciplinas exigem que você seja capaz de girar rapidamente no ar. Quanto mais rápido você pode girar enquanto no ar, mais de proficiência que você vai apresentar ao executar a sua jogada. Basicamente, se você bater no chão antes de concluir a sua rotação, você estragou a jogada. A velocidade também é importante para dar o golpe mais eficaz a partir de um chute giratório. Isaac Newton nos ensinou que a força é igual a massa vezes aceleração (F = ma). Em outras palavras, quanto mais rápido você girar, o mais difícil você atacar.

Instruções

1.

Ir para o ar. Concentre-se em saltar tão alto como você pode. O que você mais alto você for, mais você vai estar no ar e ter mais tempo para girar, o que é essencial se você está tentando aumentar o seu número de rotações.

2.

Dobre os cotovelos e traga seus braços em perto de seu corpo. Isso faz com que seu corpo mais aerodinâmico e aumenta o seu momento angular. O momento angular é uma lei básica da física. Ao manter os braços junto ao seu corpo, você está diminuindo a distância entre o eixo de rotação, minimizando, assim, o momento de inércia (resistência). Esta é a técnica mais importante que precisa ser implícita para aumentar sua velocidade.

3.

Concentre-se em usar os músculos abdominais para girar seu corpo. Leve os seus ombros e quadris para fora da equação. Você quer que seu poder de vir de seu núcleo - o centro do seu corpo. Como o seu núcleo gira, o resto do seu corpo seguirá naturalmente.