Depois de ter abordado os truques básicos de BMX, como o salto de coelho e do manual, você pode querer tentar a rotação da barra. Embora seja relativamente fácil em comparação com outros truques de BMX, que exige foco e familiaridade com equitação BMX. A rotação da barra flatland é realizada girando o guidão em torno de uma volta completa. Muitas variantes do truque existir, ea barra de rotação flatland requer nenhum terreno especial que não seja uma superfície plana e dura.
Instruções
1.
Prepare-se em um capacete, cotoveleiras e joelheiras. Monte dois pinos em sua bicicleta, um de cada lado de seu pneu traseiro, se você não tem volta pinos no lugar já. Comece em sua bicicleta BMX e costa em um ritmo lento e constante.
2.
Levante-se em sua bicicleta, com as mãos segurando firmemente as Punhos e seus pés sobre os pinos de volta.
3.
Segure o nariz --- a parte magra --- do assento com a mão esquerda.
4.
Encoste-se o suficiente para levantar o pneu da frente do chão. Quando o pneu sai do chão, encaixe o guidão em sua direção. Permitir que os bares a girar em torno de uma única revolução.
5.
Pegar o guidão com a mão direita. Uma vez que seu pneu dianteiro bate no chão, segure no punho esquerdo com a mão esquerda, pegue seus pés fora os pinos e ir embora.
Dicas:
- Depois de dominar a rotação da barra, você pode tentar o bar rodada dupla, permitindo que o guidão a girar em torno de duas revoluções completas.
- Usando luvas de ciclismo torna mais fácil de segurar o assento e do guidão durante a execução do spin bar.
- Tal como acontece com a maioria dos truques de BMX flatland, a rotação da barra é mais fácil quando o assento relativamente alto --- sobre o nível do joelho quando você está em pé sobre os pedais.
- Montando em um skatepark é uma alternativa mais segura para andar na rua. A maioria dos skateparks têm áreas para truques flatland.
- Com os pés nos pinos de volta, um pouco de esforço vai um longo caminho. Usando muito esforço pode causar-lhe a cair sobre suas costas.