Ir em uma dieta requer alguma mudança pesada em seus hábitos alimentares. Farinha de aveia provaram ser uma ótima maneira de derramamento aqueles quilinhos a mais, já que contém fibras pesados ​​que permite excreção de resíduos corporais. Mas, às vezes, as refeições de aveia gosto ruim que torna mais difícil para comer de forma consistente. Aqui está uma maneira de fazer uma refeição de aveia delicioso!

Instruções

1

Para uma única pessoa receita. Meça seis colheres de Quaker Oats ou qualquer marca que você preferir!

2

Meça um copo de leite fresco diariamente. Seria sua preferência para tê-lo sem gordura ou apenas a variedade regular. Se o seu em uma dieta de ir com o leite desnatado ou o low carb!

3

Misture o leite ea farinha de aveia em uma tigela microwavable. Lembre-se de usar uma bacia maior como a farinha de aveia se expande durante o aquecimento.

4

Adicione o açúcar e mexa! Use as de um regulares para não dieters de outra forma utilizar adoçantes iguais, ou qualquer outros com pequenos teores de açúcar nele!

5

Coloque dentro de um forno de microondas e aquecê-lo médio por um minuto! Cuidado depois como sua realmente quente! Divirta-se!

Dicas:

• Você pode adicionar banana, morango ou qualquer fruta que você quer depois que você Microondas!
• Coloque em um toque de canela ou qualquer outro condimento para adicionar um aroma distinto!
• Cuidado com a bacia como sua realmente quente!
• Não comer esta refeição três vezes por dia! O pequeno-almoço seria uma boa alimentação para substituir este.