Como fazer uma Quesadilla

Uma refeição fácil de fazer quando você estiver com pouca comida na geladeira. Zippity Zap e está feito!

Instruções

1

Aqueça uma frigideira ao fogo médio. Pulveriza-se a parte inferior da panela w / um spray azeite (uma alternativa mais saudável para um óleo pesado revestimento da panela)

2

Adicionar tortilla de panela, polvilhe com o queijo cheddar e Monterey Jack queijo, adicione cebola picada, coentro, creme de leite, e feijão preto.

3

Coloque um segundo tortilla em cima do queijo, cebola, feijão preto. Grill até que a tortilla é marrom dourado, em seguida, virar a tortilla e cozinhe do outro lado (não se esqueça de pulverizar w / o spray de azeite de novo).

4

Remover quesadilla de panela, polvilhe com sal de alho, pimenta em pó ou pimenta caiena para o gosto. Servir com um lado de salsa e / ou creme de leite.

Dicas:

  • Se você gosta de farinha de carne à vontade para adicionar frango ou suíno. Você também pode adicionar mais vegetais se você gostaria. Se você está tentando ganhar peso, adicionar guacamole, queijo extra e creme de leite.
  • Tome cuidado ao virar a tortilla - conteúdo pode mudar durante a inversão.
  • Não deixe o seu quesadilla unattented enquanto cozinha.