Uma refeição fácil de fazer quando você estiver com pouca comida na geladeira. Zippity Zap e está feito!
Instruções
1
Aqueça uma frigideira ao fogo médio. Pulveriza-se a parte inferior da panela w / um spray azeite (uma alternativa mais saudável para um óleo pesado revestimento da panela)
2
Adicionar tortilla de panela, polvilhe com o queijo cheddar e Monterey Jack queijo, adicione cebola picada, coentro, creme de leite, e feijão preto.
3
Coloque um segundo tortilla em cima do queijo, cebola, feijão preto. Grill até que a tortilla é marrom dourado, em seguida, virar a tortilla e cozinhe do outro lado (não se esqueça de pulverizar w / o spray de azeite de novo).
4
Remover quesadilla de panela, polvilhe com sal de alho, pimenta em pó ou pimenta caiena para o gosto. Servir com um lado de salsa e / ou creme de leite.
Dicas:
- Se você gosta de farinha de carne à vontade para adicionar frango ou suíno. Você também pode adicionar mais vegetais se você gostaria. Se você está tentando ganhar peso, adicionar guacamole, queijo extra e creme de leite.
- Tome cuidado ao virar a tortilla - conteúdo pode mudar durante a inversão.
- Não deixe o seu quesadilla unattented enquanto cozinha.